ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-7

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 7Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
1000 комментариев
avatar
Богдан Богданов
кушай витамины (я про нормальыне витамины)
вообще я думаю миксфайт плюс зал мешает больше росту серого вещества )))
avatar
в нашем деле серое вещество не главное, главное убивать :DDD
avatar
и еще короче парни вопрос, у меня че то вот на сиськах жирок, везде нормально все, а соски толстые, и стремно вообще смотритться, че делать мне, меня это печалит
avatar
ну раньше это называлось "гусиная грудь" погугли.. генетически бывает может и от деда передатся :)
avatar
дайте совет,рост 183-184,вес 76-78.
тонкие руки!грудь "колесом"!как убрать грудь колесо?качая она не станет еще колесистее?)и руки- думаю структура тела такая,худые,замечаю что они тоньше чем у 17летних!мне 22!нельзя тяжелых физ нагрузок
avatar
турник. и все будет отлично. упорно заниматься турником, он все спасает
avatar
А если турником не получается?
avatar
нужно просто огромное желание)у меня тоже никогда не получалось подтягиваться, я на каждой трене пробывал хотя бы 1 раз рывками и тд, потом 2-3, потом 5.Вот прошел почти год и вчера я подтянулся 15 раз.
avatar
Я подтягивался в конце апреля 3 раза. Потом через день турником начал заниматься. Висеть, подтягиваться, разными хватами, на брусьях подтягивался. В начале июля уже подтягивался 20.
avatar
правильно антон))) я сам до 10ти лет не мог подтягиваться, а потом че то внезапно начал нормально подтягиваться) отжимания еще есть, по разному отжиматься, брусья, бег)))
avatar
Скажите можно ли употреблять анаболические протеины продолжительного действия с аминокислотами?
т.е. в дни тренинга протеин (высокобелковые смеси) пить и в тоже время аминокислоты употреблять?
avatar
анаболические протеины
ееееее
avatar
протеин (высокобелковые смеси) - спасибо что уточнил к тому же
avatar
чувак а че такое анаболические протеины если не секрет?)))))))))))
avatar
зря он это написал)))
avatar
анаболитические протеины,еще возьми анаболитический яд,анаболитический ацетон,анаболитическую курицу и гречку (кноечно гречка тоже очень анаболитическая)
не забудь анаболитическую воду на тренировку взять!!!11
avatar
Начанаю заниматься и к 3-4 повторению начаняет трясти, трясутся ноги,руки и жуткое ослабление идет,заниматься невозможно,
Кто сталкивался с такиим? и как бороться с тим?
avatar
Станислав Ganzi Горшков
сегодня в 16:26
Начанаю заниматься и к 3-4 повторению начаняет трясти, трясутся ноги,руки и жуткое ослабление идет,заниматься невозможно,
Кто сталкивался с такиим? и как бороться с тим?

Я сталикавался. И до сих пор сталикваюсь. В основном конечно во время становой и присядов. Сказали пройдет) С непривычки))
avatar
Ну понятно, просто это не всегда бывает, плохо это
avatar
Есть ли толк приема жиросжигателей в 15 лет? Все говорят, что до 18 организм все нужное вырабатывает сам, но вот уже год качаюсь и подкожный жир не уходит, хотя занимаюсь 3-4 дня в неделю и диету соблюдаю. Если толк от жиросжигателей есть, то можно ли подобрать продукт для моего возраста и не будет ли от них побочного эффекта? А если от жиросжигателей толка не будет, что посоветуете? Заранее Спасибо.
avatar
бегать по утрам каждый день километров 10-15 , будет толк, и никакая диета, никакие жиросжигатели не нужны) ну или у дениса узнай че нибудь про анаболические жиросжигатели )))))))))))))))
avatar
10 -15 киллометров, ты что над людьми то издеваешься?
avatar
Богдан Богданов

написал ты глупость,если не розбераешся в вопросе,то лучше не сбивай человека ,еще не дай Бог начнет бегать по 10-15 км......
avatar
для ЯНА

сжигатель,я уверен тебе не нужен, сомниваюсь ,что в 15 лет ты уже набрал такую масу,чтоб к жигателю обращаться....

тебе сейчас главное диета,правильная диета и за месяц ты подсушышся..

есть только один АС который палит жыр ,он тебе точно не нужен...

а если правильно подойти к твоей проблеме, то толку сушыться на осень... под свитером уже ничего не видно,набирай масу далее а в марте-апреле сушысь
avatar
ну так то бегать по утрам 10 км это нормально, и полезно для здоровья, середчко развивается,что кстати нужно очень в спорте, выносливость и еще сгоняется жир)

Ян не слушщай никого, бегай, и красиво все будет.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.