ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-7

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 7Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
1000 комментариев
avatar
еще скажы што никто не понял суть вопроса , мне сложно излогать по русски свою мысль во так и написал ! ктото может ответь на 7796 пост ?
avatar
ты дурачек или притворяешься так хорошо?)
нет нижнего и верхнего пресса, это одна мышца и по частям ее не накачаешь!
avatar
смотри - если качать пресс на скамье то качается больше нижняя часть ,если по уклоном то верхнаяя больше ! а от колиса это ?
avatar
смотри учебник анатомиии человека, ога. еще раз, теперь большими буквами ПРЕСС ЭТО ОДНА МЫЩЦА. НЕ ДЕЛИТСЯ ОНА НА ЧАСТИ!!!
avatar
это только нагрузка будет на нижнюю часть. мышцы по кускам не растут
avatar
да и сомнительно что нагрузка именно на мышцу. мышцы опять же кусками не сокращаются. скорее всего ощущения того что напрягается только часть мышцы - из-за нагрузки на соединительную ткань
avatar
а так прикольно было бы делать упражнение на отдельные кубики XD типа сегодня я тренирую 2 и 4ый)))
avatar
понятно спасибо конь обяснил !
Дмитрий - читай название роздела, не блатуй!
avatar
Вктор Йа СтУдЕнТ Сумрй
ну я не виноват, что до тебя только с третьего раза дошло...)))
avatar
Богдан Богданов> анаболические протеины - это обычная сухая смесь, тот же сывороточный белок (спорт пит)
avatar
а чем отличаеца моногидрат креатина от простого креатина? или это одно и то же?
avatar
аахах.. дурачок с нами опять)))
avatar
слушай, парниш, давай я на тебя не буду обращать внимания и ты не будеш на меня обращать внимание, ок?
avatar
http://ironway.ru/forum/viewtopic.php?f=1&t=1877

кто что скажет а разводкескотта.. в первый раз сылшу
avatar
Кто-то говорил, что хорошо работает.
avatar
Стоит ли принимать Лизин не только из пищи?(Lysine) Если да,то когда лучше?(утром,вечером) и в каких кол-вах ?
avatar
Кирилл Удалился, kyrylokasyanenko@hotma Грецкий
ты я помню протеин боялся пить ))) что случилось?
avatar
Народ отпишитесь по окиси азота NO кто пробывал!???в инете по этим добавкам так красиво все описано,што метан отдыхает!xD подскажите вобще стоющая вещь или лажа?
avatar
"ты я помню протеин боялся пить ))) что случилось?"

Эмм,скажем так,знакомые бодибилдеры и фармацевты рекомендовали эту вещь.

По теме: Так есть эффект от него или нет? и как его принимать?
avatar
так спроси у бодибилдеров...
avatar
вопросов больше не имею.
avatar
што такое Трибестан?
avatar
Кирилл Удалился, kyrylokasyanenko@hotma Грецкий
ты такую чушь пишешь))) что фармацевты что билдеры тебе бы только химку посоветовали.. и что значит посоветовали.. для каких целей?

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.