ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-7

А если я побегу с утра 10 киллометров и кони кину, то мне сожженый жир и развитое сердечко не пригодятся=0

Богдан ты сам хоть раз бегал 10-15 км сутра???..ты хоть понимаеш что это такое?

Новую тему создать не могу почему-то, контакт тупит, напишу здесь...

Ситуация у меня такая: очень давно не ездил в отпуск, лет 5 может и последнее время часто бывают стрессовые ситуации, сильно развился нервный тик. Знакомый врач прописал Афобазол, якобы хорошее средство, не вызывает сонливость, отпускается без рецепта... И правда, сонливость он не вызывает ни чуть, но в зале чувствую себя как рыба вяленая... Сил нет даже гриф пустой жать... Точнее силы-то вроде есть, но нет абсолютно никакого настроя, из-за этого "руки опускаются"... Бросать курс не собираюсь, ибо хочу все-таки от тика избавиться, но и тренироваться-то тоже как-то надо, может кто что посоветует?

Тема..

вопрос сложный,счас тут тебе понаписывают,лучше спроси у Николаса(в админах найдеш)

бегал, и по 18 км бывало бегал. это не трудно, как кажется. ну уж если человек не может пробежать 10 км хотя бы, то 5-7 для начала и по нарастающей) кони никто не двинет,максимум мазоли и усталость ))

а еще мышцы спалит себе... Вообще офигенная затея...

бег ахуенная тема)

Богдан,да бег очень полезен, но ты не в той группе, тут люди мышцы наростить хотят, а бег этому припятствует...лично против бега я ничего не имею...но такие советы нужно давать в группе легкоатлетов

да ладно, бредите))) ты например набрал массу в зале +30кг, а сердечко то не разработанное, и будут проблемы, а когда бегаешь сердце укрепляется,и ты будешь хорошо себя чувстовать, раз так вам напряжно 10 км, ну хотя бы 3 км пробегать по утрам. и кушать больше придется,мышцы подольше будут расти, но зато все красиво,без проблем

да безусловно - 30 кг это будто куртку очень тяжелую резко одел и побежал - сердце не подготовилось
идея бегать по утром для кача на тощак очень глупа
"мышцы подольше будут расти, но зато все красиво,без проблем" - оптимист

вообще кайф не от бодибилдинга когда мышцы, а от упорных тренировок , бокс, кик, арб, миксфайт, и тп, ну естественно подкачиваться стоит, и вот тогда все пиздато, и сила, и выносливость, и техника, и скорость, больше плюсов, и выглядит ахуенно)

парень, а ты часом не турникмен?

не, я не люблю турники) я в основном миксфайтом занимаюсь, ну и плюс железячки))

понятно, просто из тебя вышел бы хороший турникмен судя по посту 7766 и 7769 :)

я наверное не в курсе :D турникмен - тип который занимается чисто турниками???? :D

посидишь подольше поймешь, что тут (в группе) смысл немного другой

или тип работающий со своим весом считающий протеины химией, качков уродами? :DDDDD

Уже ближе...)

Артем Фесуненко
я тоже юзаю афобазол.Первое время действительно немного вяленько бывает.Неделю подожди,а лучше отдохни от нагрузок,возможно даже у тебя перетрен!наберись сил,попей афобазол.Тоже был тик,знаю о чем говорю.

Богдан
тут у каждого свои цели.Я хочу достичь ген потенциала в мышечном плане,и поддерживать низкий уровень жира по мере возможности.А может и захимичу что бы дальше рости.
Насчет сердца.Петр Владленович правильно сказал,сердце привыкает к новому нарощенному весу,больше вес=сильнее сердце.Так что харош тут говорить ересь.

ну что турники что бег это качку месяц тренировок и он адаптируется и будет все ок... если уж так нужно

да вообще тут половина понтарезов :DDDDD

спасибо всем за советы!

ян, кстати, смотрю на аву твою, если ты чисто кач, то тебе сушиться рановато. лучше наоборот кушай и занимайся

сушится как только пришел в зал вообще гиблое дело)) надо хотябы на 2-3 месяца позаниматся