ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-8

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 8Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
1000 комментариев
avatar
меньше чем со штангой лежа
avatar
я лежа делаю у меня норм...
avatar
франц жим лежа гантелями ктото делал?()))
avatar
это наверное какой то недопуловер :D
avatar
я делаю, параллельным хватом, по некоторым пречинам.
avatar
Саныч Купер, одной гантелей что ли?? все делали..
пробовал сразу двумя - немного неудобно
avatar
Саныч
я делаю, у нас в зале еще куча народу делает, правда у меня это 3е ур уже на триц...
avatar
ну а что делать, чтоб суставы впорядке были? пить лекрства какие-то, мазать мазями?
avatar
Даже гриф специальный есть, с параллельными рукоятками.
Павел, разминаться как следует.
avatar
я ленивая сволочь,мешок,сачок и тд
че делать?это излечимо?
avatar
Только если устроиться грузчиком за сдельную плату.)
avatar
Думаю, что в группе есть люди, с медицинским образованием, вопрос к вам.
Сегодня поставили диагноз "гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь", сказали что вроде бы можно заниматься спортом.
Можно ли при таком диагнозе принимать добавки типа: креатин? (БСАА и гейнер,думаю можно)
Можно ли работать в полную силу при таком диагнозе?
Заранее спасибо.
avatar
Ребят у меня два вопроса:
1.Сколько по времени должен быть отдых между сетами?
2.Можно ли пить воду во время тренировки и в какомй количестве?
И еще какую желательно воду пить?(простую или газированную,или у кого какие нибудь секреты есть)
Заранее спасибо!
avatar
ну и вопросы задают нынче
avatar
Константин |Badboy| Чернышев
Ну не все же тут проффесионалы как ты епть
avatar
как лучше?

10х20 10х30 10х35 10х25
или
10х20 10х25 10х30 10х35
avatar
Что за самоубийственные сеты? На что они?
avatar
Артур >_< Hamster О_о Ахманов

а бицы например
avatar
Артур, боюсь быть кепом, но последние цифры это вес)))))
avatar
спасибо кэп)
до меня и не дошло что это повторы х вес :(
avatar
Я думал подходы х повторения, мало кто пишет так)
avatar
бля, ребят) включайте иногда голову))) боюсь, что бы вы подумали, если бы я написал 10х100))))
avatar
мне тупануть можно я после трени сегодня и заболеваю чето
печально все :(

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.