ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-8

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 8Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
1000 комментариев
avatar
ахахахаххахахахахах))))
avatar
Игорь Васильев

что бы начать что то пить потрать пару дней на прочтение того что пишут на форумах и в контаке + проконсультируйся с тренером в качале... Да, что бы что то накачать и пить гейнер нужно ходить в качалку....раза 4 минимум в неделю...

В длинну пойдешь вряд ли....ну если конечно тебе паленка не попадаеся с частичками урана ахаахаах)))
avatar
ой-йой.. про 4 раза че-то ты махнул... да еще и минимум... перетрен 99%
avatar
Игорь Васильев
сегодня в 18:58
Здраствуйте.

у меня такой вопрос. мне 16 лет мой рост 194см,вес 70 кг. Я хочу начать пить гейнер. МОЖЕТ ЛИ ЧТО МНЕ ГЕЙНЕР НЕ В ШИРИНУ ПОЙДЕТ, А В ДЛИНУ И Я ЕЩЕ ВЫРОСТУ(((??

ахахахахахахахахааххахаахаха
ахахахахах
ахахахахахахахахааххахаахаха
ахахахахах
ахахахахахахахахааххахаахаха
ахахахахах
ахахахахахахахахааххахаахаха
ахахахахах
avatar
#8384

4 раза в качалку ему ходить при росте 194 и весе 70?
не гробь парня
avatar
Игорь Васильев

Да и вообще рано тебе в 16 лет чето пить....ходи в тренажерку, жри по 5-6 раз в день, программу разработай с тренером...через годик можешь уже и пить что то....у тебя пока что тело растет само, главное жрать много, спать много, и заниматься усердно))
avatar
да нормально в 16 лет гейнеры пить и прот и амино и креатин можно. какая проблема?? это даже не бады! просто удобные добавки к питанию.. не вреднее сникерса...
avatar
Максим maxxxi1m1 Ефименко

так никто и не говорит вредно или нет, просто у него и так все прекрасно расти будет если жрать нормально начнет, нах деньги то тратить??))
avatar
не всегда можно нормально поесть,поэтому гейнер очень даже нужен+он очень худой,надо забивать обмен веществ
avatar
если будет нормально есть. особенно по белку вывозить, а если нет возможности по времени - то спортпит спасает. к тому же ДА - если худой, то явно не так много ест, а значит и концентраты белка очень помогут. съел мало - получил много
avatar
Тогда уж больше концентраты не белка а углеводов))
avatar
ну от углей одних мясо не растет, от сочетания углей и белков скорее. имхо белки важнее))
avatar
почему широчайшие различаются? справа ошутимо, видно. а слева не особо. да и почему-то я напрячь не могу левую сторону нормально. но все равно, левая мышца меньше правой.
avatar
Спасибо за ответ,я так и думал))
avatar
гейнер для роста эт что то новое) даешь гейнер на рост!хехе)))а вообще,существуют ли какие нибудь препы кроме ГР способные увеличить рост?
avatar
Наткнулся тут на одного спортсмена, рассказавшего мне, что некоторые штангисты, чтобы не схватить грыжу или геморрой, при поднятии новых рекордных весов, пользуются страпоном. Я стоя поднимаю 210, хочу взять 230. Но при попытке поднять, чувствую сильное напряжение в животе. В зале никто не практиковал подобный метод, но для развития мне он просто необходим. Может кто пользовал, как это правильно делать, какой диаметр и длину брать, какой производитель лучше?
avatar
Сергей, очень толстый троллинг, ок?
avatar
Артур
давно заметил,особенно в группе медисона)
что значит когда говорят фразу,а потом запятая,и потом ок?
завуалированное интернетное чет или чо)
avatar
типа риторический вопрос :)
avatar
Никакой смысловой нагрузки) Но троллям оно очень понравилось, а в группе Меда, их несметное количество)
avatar
как вам кстати доктор огурец?
avatar
Замена Малахову растет)

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.