ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-8

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 8Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
1000 комментариев
avatar
это просто вынос какой то %)
avatar
Прикол с "ок" достаточно тупой, ок ?
avatar
почему широчайшие различаются? справа ошутимо, видно. а слева не особо. да и почему-то я напрячь не могу левую сторону нормально. но все равно, левая мышца меньше правой.
avatar
все люди не симметричны
смирись
avatar
Ребят, как можно заставить себя лечь спать?) Летом из-за жары и смога заснуть реально было только в 5-6 утра, а теперь уже месяц не могу начать спать "по старому"... Пробовал 1 день не ложится спать, чтобы потом уснуть, заснуть то заснул, но когда выспался опять до 4 утра просидел как не в чем не бывало, валерьянка не помогает.
avatar
если месяц не можешь уснуть...это уже повод задуматься. таблетки может какие выпишут. я бывает уснуть не могу после тренировок, когда уставший сильно, а уснуть не могу. бывает тоже бессонницы, но не такие продолжительные. бесит конечно, когда уснуть часа по 2-3 не можешь)
донормил попробуй. должны помочь.
avatar
"я бывает уснуть не могу после тренировок, когда уставший сильно, а уснуть не могу." - похоже на перетрен
avatar
попробуй устроиться на работу...
avatar
Геннадий Æ Гранкин +1)))
avatar
великая истина, Геннадий)))
avatar
Подскажите !!!!!!!!
Платят ли деньги каждый месяц мастерам спорта по троеборью?
Жим становая и присед !
Если да то сколько ??
А то боксерам платят! вот решил поинтересоваться может и в этом виде спорта тоже платят
avatar
боксерам платят? мс как говна и платят?
avatar
да платят !
Вон у меня друг боксер и ему по 40 рублей каждый месяц платят !
avatar
Sp0rt1k ))
тут смотря как и на кого наехать. в 90-е и боксерам каратистам и вообще крупным мужикам хорошо платили
avatar
да мне 3а4ем 90-е всякие и 80-е ! я говорю про щас ! Платят им или нет !
avatar
Артур приобретаешь флакончик корваллола, кидаешь в него немного лимонной кислоты (найденной на кухне) для нейтрализации, выпариваешь на медленном огне в железной кружке (хотя бы до исчезновения спирто-корваллолового запаха, хотя лучше полностью), остаток съедаешь и засыпаешь независимо от своего желания. Если переборщить то сон будет вечный, так что не употребляй много.
avatar
господа, делаю жим узким хватом, 3х10 раз в неделю, каждую треню добавляю по 2.5 , как скоро я дойду до плато? (жму уже недели 3-4)
avatar
как быть? отказаться от 3х10?
avatar
бля, пошутил я) никто не знает когда у тебя плато настанет) не сможешь добавлять каждую треню по 2.5 добавляй через треню
avatar
ололо ты не пугай так ))))
avatar
по сколька подходов лучше делать упражнения 3 или 4 и в чем разница?

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.