ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-8

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 8Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
1000 комментариев
avatar
дано:бесконечный запас творога и 3000р

вопрос:сыворотка или казеин?
avatar
дано:бесконечный запас творога и 3000р

вопрос:сыворотка или казеин?

Они же для разных целей.На ночь казеин надо,а так-сывороточный.)
avatar
творог и казеин одно и тоже
можешь быть оригинальным взяв казеин с бесконечным запасом творога
avatar
Никто не подскажет, как приучить организм к более долгому сну? Летом приходилось совмещать тренировки с работой, организм привык к 8 часовому сну и спать больше он не хочет даже после интенсивных тренировок(!). В долгу не останусь - с меня подарок :]
К сожалению, в гугле только варианты "Как спать меньше" :[
avatar
8 часов это норма для сна, да и окно появляется для лишнего приема пищи)
avatar
Виктор
скоро привыкнешь.Тоже работал и тренировался летом,сейчас немного отхожу от такого режима.
для долгого и глубокого сна мне Илья Гончаров посоветовал валерианку,раньше пил мелаксен,сейчас решил отдохнуть от него.По пей мелаксен недели две,поможет.
avatar
Благодарю за ответ, попробую. Надеюсь, в аптеке я его найду?
Подарок выслал.
"8 часов это норма для сна, да и окно появляется для лишнего приема пищи)"
Я уж лучше 10 часиков посплю, больше восстановлюсь + избавлюсь от темных кругов под глазами которы хз как появились, вроде всегда высыпался.
avatar
да,в аптеке найдешь.
стоит примерно 250р,если накладно то бери валерианку,но предупржедаю,от нее утром вставать порой сложно,после мелаксена-бодрячком.
пасиб за подарок)
avatar
Виктор,как ты рейтинг повысил?
Скажи честно.)
Вот просто всегда было интеренсо.)
avatar
Не достаточное кол-во сна не единственная причина появления кругов под глазами, тем более если ты говоришь, что высыпался.
avatar
перетрен возможно
или недостаток витаминов оО
avatar
"Виктор,как ты рейтинг повысил?
Скажи честно.)
Вот просто всегда было интеренсо.)"

Множеством способов, программист же. Наиболее эффектным было собственное приложение.

Артур, других очевидных причин я не вижу ;]
avatar
круги это почки. или спит епалом в подушку
avatar
Ребят, утешьте или огорчите меня. Но может ли от 1-2 чашек кофе в день(в одной чашке 1 ложка растворимого кофе) появиться очень слабые боли в сердце(Возможно это лишь самовнушение потому-что начал замечать эти боли только после того как по зомбо-ящику сказали).

p.s На прием ЭКГ и прием к врачу уже записался, но как-то не по себе)
avatar
Я перед треной ем 600 мг кофеина и 40-45 мг эфедрина и все заебись.
avatar
Если есть расположенность то может !
avatar
пасаны, это тут подарки раздают?
avatar
а че куда смску то отправлять?
avatar
На этот id вроде : id6318762
avatar
Артур, часто за боли в сердце ошибочно принимают защемление позвонков грудного отдела. Если экг и эхо ничего не покажут то дело в позвонках. Если до этого проблем с ними не было то это не особо страшно.
avatar
от креатина веса растут..живот нет)

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.