ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-9

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 9Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
999 комментариев
avatar
я вообще не понимаю почему столько людей менжуются между теми или иными программами других людей... ???
avatar
Мне вообще все-ровно, я долблю изоляты, практически на все группы мышц с максимально возможным отягощением, доводя мышцы до судорог каждый раз, и все растет как на дрожжах. Главное еще хорошо кушать)
avatar
Генетика) Единственное я забил на ноги, но они все-ровно в штанах, так что пофиг)
avatar
Что ешь, что так растет?
и как с работой? (если работаешь)
avatar
Хотелось бы взглянуть на человека-дрожжи))
avatar
Ем курицу, много вареного мяса, пью молоко литрами иногда протеинчик и аминки, не гнушаюсь углеводов, поэтому есть немного жирка, но стоит их исключить и жирок пройдет. Занимаюсь после работы вечером. Если делаю руки, то изолированно прорабатываю все группы мышц сверху вниз. Остальное на турнике, брусьях и штанге.
avatar
Это печально все
avatar
Занимаюсь так:
1 день руки
2 -
3 грудь
4 -
5 спина
6 -
7 живот
8 -
9 руки
...
На ноги забил болт. Мышцы растут так. С каждой новой неделей мышцы в нормальном состоянии выглядят так, как сразу после предыдущей тренировки.
avatar
Санька хД Ковалев
да-да, ебашить базу, я это знаю, но не могу :D
avatar
Это кстати тоже печально
avatar
Не думал в проф бб пойти? А то Лесуков как раз не видит достойных соперников.
avatar
Нет, у меня фитнесформа и ног нет, так что не судьба)
avatar
И да, биц уже 46см. :P
avatar
что то мне подсказывает, что кто то здесь пиздит... =)
avatar
Кто что для суставов кушает??? чет болеть стали в последнее время, а я хз че покупать, мне бы что нить понатуральней, проверенное что то)))
avatar
Дмитрий, ты параноик!))
avatar
Для суставов я ем свинные хрящи, они хоть и мерзкие на вкус, но суставы восстанавливают только так.
avatar
Оо ну да, куда уж натуральнее)))
avatar
гагага) варишь хотябы?
avatar
Не, варить нельзя все питательные элементы на смарку. Я когда локоть повредил, пришлось ехать на ферму и загрызать свинью самостоятельно, для лучшей усвояемости строительных кертонопептиценов хрящевой ткани.
avatar
Мне тут еще хвосты мышиные посоветовали....может пробовал кто? Говорят их обязательно с солью есть, что бы она их как то дезинфицировала, а потом глотать сразу, не разжевывая....
avatar
Никита, не мышиные, а крысиные в них содержится качколейцин трицепсопептидный наносинтол.
avatar
наносинтол ебать))) чуть творогом не заплевал монитор =)))) жги еще)))

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.