ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-9

Фитнес и бодибилдинг 24 июня 2014, 04:23

Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...

999 комментариев

Нормально - ли,что после тренировки мышцы сильно раздуваются?????......и еще :правда,что курить запрещается категорически????

маркус рул курит
но это не значит что можно не бросать :)

Санька хД Ковалев
он сказал что на препы у него алергия

Подскажите в каких продуктах есть бысрые и медленые углеводы ,и когда их принимать?

www.google.com

приветствую ,слушайте грудак растет где угодно но верхняя часть груди вообще 0 полный может мне как нить тренировку иль какие упражнения на нее поделать?

отжимайся.

Жим штанги лежа на скамье под углом. разводка.

используй так называемый Жим Панды

Сначала крололо, потом лисы, теперь панды?О_о

Какой гейнер лучше взять панде :

Mega Gainer Dymatize Nutrition

Serious Mass Optimum Nutrition

Gain Fast 3100 Universal Nutrition

?

бамбуковый)

Панде гейнер не пойдет, итак набирает нормально, лучше изолят=)

у меня есть гейнер всаа и креатин...знаю что когда есть по отдельности,но незнаю как сочетать все 3 добавки сразу

а ты сколько бамбука в день употребляешь на кг веса?

а по русски?

Панда шутит не обращай внимания))))

не шути с пандой...

кстати да в доказательство мульт Кунг-ФУ панда есть)))

ясно...тут видимо бесполезно спрашивать)))))

Как связка Креатин +Аминокислоты (или БЦаа) +витамины?!

если средства ограничены то вместо аминок гейнер покатит куда лучше

вот бы увидеть человека,которого прет от амин,гейнера и креатина.
многих с курса-то не прет,а тут...

Парни, аминокислот будет достаточно для правильного роста мышц?

Какая Нормальная фирма Аминокислот БЦАА и витаминов?