ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-10

Дэнис |USS|Shanin Березин
8-9 сетов ...

Евгений Давыдов
я думаю лучше там варить, вкуснее будет! только что приготовленное все-таки ...

ну точнее как ты написал, мясо с творогом

а если мясо с творогом есть то творог должен быть уже с сахаром или как?

я думаю творог в процессе приготовления мяса добавляется!

Евгений Давыдов
сегодня в 22:46
ну точнее как ты написал, мясо с творогом

слушай, ты заебал всякую херь нести, давай носи в зал с собой мясо и жарь его там

а перемешивать их друг с другом лучше по часовой или против часовой??

#10510

о, спасибо мой Сенсэй, а еще какие нибудь рецепты есть в твоем арсенале?

Ахмед =NOHCI= Тамаев
сегодня в 22:49
Евгений Давыдов
сегодня в 22:46
ну точнее как ты написал, мясо с творогом

слушай, ты заебал всякую херь нести, давай носи в зал с собой мясо и жарь его там

жарить надо на сливочном или подсолнечном масле?? или на сале?

лучше тупо горилки с салом навернуть и нах этот зал!

Горилка не подойдет! Там мало углеводов, чтобы разогнать белок!

сахар насыпь ))) ядерную смесь получишь))

……………………………………..________
………………………………,.-‘"……………….``~.,
………………………..,.-«……………………………..»-.,
…………………….,/………………………………………..":
…………………,?………………………………………………\,
………………./…………………………………………………..,}
……………../…………………………………………………,:`^`..}
……………/……………………………………………,:"………/
…………..?…..__…………………………………..:`………../
…………./__.(….."~-,_…………………………,:`………./
………../(_…."~,_…….."~,_………………..,:`…….._/
……….{.._$;_……"=,_……."-,_…….,.-~-,},.~";/….}
………..((…..*~_……."=-._……";,,./`…./«…………../
…,,,___.\`~,……»~.,………………..`…..}…………../
…………(….`=-,,…….`……………………(……;_,,-"
…………/.`~,……`-………………………….\……/\
………….\`~.*-,……………………………….|,./…..\,_
,,_……….}.>-._\……………………………..|…………..`=
…..`=~-,_\_……`\,……………………………\
……………….`=~-,,.\,………………………….\
…………………………..`:,,………………………`\…………..__
……………………………….`=-,……………….,%`>--==``
…………………………………._\……….._,-%…….`\
……………………………..,<`.._|_,-&``…………….`\

чувак нормал отжигает)
главное, что никто не знал КАК надо питаться...мясо, творог после тренировки.

горилку мне БЛЕАТЬ!!!```````/```````````=\
``````/`/"/|``````````````|``````````````\
`````|````"""\````````````|``````````````\\
`````|```````|```````````|Xxx_`````_xxX``Vv
`````|``````/```````````/``O`````````O``$VV
`````/`,``|````````````|`````__--``````--``/"|
````/`,`,`|````````````|```/"``````````````/
```/``````|```````````/````"--____П`\``````\
``|`,`,`,``\``````````|``````________```````\
``|```````__\_________\``````|'``'````\``````|
``|`,`___/XXXXX\```````\`````/пп____--```````|___
```\_/XXXXXXX___|````````\```""-______-"`````/____
``|XXXXXXXXX/```I``````````\_______________//````
``|XXXXXXXX/````I```````````V""\__``,,`,```/```````
``|XXXX/````````I`````XX``````````\__vxx_/```````
```\XX/```````````````XX`````````````\X/`````````
````\`````````````````XX`````````````||`````````

купил сегодня креатин. тренировка во вторник
фазу загрузки начать завтра или лучше уже непосредственно во вторник?

100 раз уже писали, что от загрузки толку 0

тут попробуй найди что-либо в десятке тысяч коментов.

так что? стоит завтра начинать?

Да по 10 грамм в день ешь и все, 300 грамм на месяц хватит потом отдохнешь и опять можно

спасибо

люди поскажите я ваще в спортфарме не шарю(

кароче вот допустим я пришел в магазин и что мне требуется купить

гейнер - Pro Complex Gainer от Optimum Nutrition
аминки - Amino 1900 от Universal или 2222 от ON
креатин - Cellmass by BSN

и все да можно заниматься?

гейнер бери лучше ОN Serious Mass, аминки Amino 1900 от Universal, протеин ON 100% Whey Gold Std, креатин хз не пользуюсь)) К гейнеру лучше брать еще протеин, т.к. если только его пить он быстро кончится там 1 порция 150-200 грамм, а протеин 1 порция 30 грамм.

П.С. Это не спортфарма, а спортпит)))

я вот пью 1,5 кг мега масс 2000 - каждый день, где-то месяц! ))
90 г порошка на порцию, и никак не закончю)

вот хотел поинтирисоваться на счет протеина!!
нужно ли принимать с гейнером?
думаю взять!
посоветуйте какой лучше!

Ванюша [В Бронике] Федырко
читай #10527

спасибо за помощь)