ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-10

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 10Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
996 комментариев
avatar
ладно поверим :D
avatar
Мой знакомый пропил 1 банку гидролизных аминок и перестал. Спрашиваю: почему не стал больше принимать? Говорит: ходил к врачам, скзали - сделать отдых на 2 месяца, иначе будут проблемы со здоровьем!
Я где стояла - там и села ))) Ахахахах))))
avatar
Эскулапы, как всегда, на высоте)))
avatar
Если я приду и скажу что 3-ю банку пью без перерыва, меня наверняка госпитализируют)
avatar
Смех да и только!..... как от современных врачей так и от их знаний!
они только могу диагнозы ставить))))))) с горем пополам...........
avatar
ОN Serious Mass
ON 100% Whey Gold Std

а если сравнить с мегамасом?
avatar
я уже 4ую жидких пью нон-стоп :DD эти врачи наверно и в зал ему рекомендуют ходить 1 месяц, потмо 2 мес отдыха :DDD
avatar
скажу только что он сейчас типо "на массе" ест все подряд, а сам бегает каждый день для рельефа)))) эдакая сушка на массе по Шмыреву)))) Слов моих уже нет.......
avatar
ванюша
ты помоему уже задавал такой же вопрос, здесь же, вчера и недавно в теме про гейнеры.
avatar
он тролль )))) его в бан давно пора )))

Алиса ♥ OIL♥ Маслянская
пусть л-карнитин еще пьет с гейнером :DDD
avatar
Андрей "PNR" Караваев,
он мне в личку какую-то ерунду писал даже)) лень самому поискать на сайтах, почитать обсуждения.

>>пусть л-карнитин еще пьет с гейнером :DDD
АХАХАХАХ)))))))))))
avatar
внимание, вопрос =))) Если я буду делать такой мини суперсет : Жим лежа, потом без перерыва сразу отжиманий штук 15-20? норм или нет? ну жто естественно не всегда, где - то раз - два в месяц. ну, коонечно, на последний подход после жима я уже 8 раз еле отжался, 9 уже не смог :ООООООО
avatar
Мишаня [razzzer79] Пантелеенко
лучше после жима сразу разводку, я такой суперсет всегда делаю ))
avatar
Андрей "PNR" Караваев,
ага, вот это класс! )
avatar
хочу докупить к гейнеру протеин!
скажите как лучше употреблять в тренировачные и не тренировочные дни, и сколько раз?
avatar
потребляй столько грамм, сколько ты не добираешь белка и углеводов из обычных продуктов для нормы относительно своего веса тела.
avatar
да ему это сто раз уже писали))))
avatar
за всех не говори Саныч)
avatar
за всех не говори Саныч!
avatar
Вопрос не много глупый, но как прожить 14 дней на больничной еде, потеряв по минимуму веса? Ведь скоропортящиеся продукты нельзя хранить...
avatar
Смотря какое отделение. Если не инфекционное, то вроде любую еду можно. Я когда с отравлением лежала неделю, то кроме сока ничего не пропускали, хотя кормили очень хорошо: макароны, котлеты, запеканки и пр. Но мажорам всегда родители еду привозили раз в день.
Так что если есть помощь, то пусть привозят домашнюю еду) В углеводах себя не ограничиывай)
avatar
Не не инфекционное, в стационар на обследование. Просто по последним воспоминаниям кормили мягко говоря очень слабо)

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.