ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-11

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 11Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
1000 комментариев
avatar
Как накачать наружный косой пресс ?
Как накачать нижнюю часть крыльев?

зарание спасибо
avatar
отдельные части мышц не прорабатываются. мышца работает всегда полность.
avatar
Доброй ночи, возникли два вопроса, помогите разрешить:
В расчет для общепринятых 2г белка на 1кг массы тела идет усваиваемый белок или тот, что написан в составе продукта? (Крайне надеюсь, что второй вариант)
И еще - ежедневное употребление творога в размере 250-500грамм серьезно влияет на работу печени? Где-то вычитал, что это тяжкая работа каждый раз для этого органа, и нужно ограничивать себя в творожных рационах. Так ли это?
avatar
Знаю одно что творог и прочие молочные продукты долго усваиваются, а т.к. большинство культуристов едят 5-6 раз в день не вижу смысла в том что бы его употреблять часто, я лично по совету тренера ем его на ночь, запивая молочком)
avatar
Виктор
В расчет идет белок, что написан в составе продукта.
avatar
Привет. Никто не слышал про какие то контейнеры для ГР? Ну типо он в этих контейнерах лучше хранится! И весь ли ГР хранится во флаконах с порошком? Имею ввиду все ли компании производители!? Если можно, отвечайте пожалуйста в личку!
avatar
хочу узнать про рельеф на бицепсе.он как бы сам появляется со временем или для него специальные упражнения есть?)
ответ плиз в личку,она открыта ( с пометкой рельеф)
заранее спасибо)
avatar
появляется с диетой, упражнений нет +)
avatar
кто-нибудь покупал в этом магазине спорт.пит? http://www.flexgym.ru/catalog/catalog.php?ELEMENT_ID...
думаю может вейдера попробовать. какова вероятность, что левак?
avatar
рельеф на бицепсе facepalm
бицепс кстати всегда довольно рельефен, те не заростает жиром почти. Кожу на нем можно оттянуть как и на внешней стороне кисти, где жира тоже обычно нет ни у кого.
avatar
Подскажите пожалуйста ,кто может выполнить иньекции стероидов в Киеве?
avatar
А самому никак?
avatar
возможно фобия
avatar
Антон Герасимюк
медсестра
avatar
Антон, любого попроси знакомого или знакомую.
avatar
Санька хД Ковалев
Это фобия недостойная химика) Все боятся, но начинать надо самому. Если он с пропика решит начать, че каждый день по знакомым и медсестрам бегать?
avatar
есть ли разница делать жим армейский в смитте или простой?
avatar
Пашка Советов
Есть, в травмоопасности и включении стабилизаторов.
В смитте травмоопасный, простой пиздец травмоопасный.
avatar
ПРОСТОЙ лучший ! В смите для педиков ! : )))
avatar
Просто все зависит от того, как скоро вы хотите травму, вот и все.
avatar
а как скоро мне ее ждать ? на протяжении 2х лет я делаю жим стоя раз в 2 недели !
avatar
Чувак, ты не в теме, мы об армейском жиме. Я то же делал армейский жим 3 года, пока рука на 3 недели не повисла плетью.
avatar
Илья, а что такое армейский жим, я ввел в гугле там отобразился простой жим стоя !
avatar
из-за головы. ну по крайней мере всю жизнь его при мне так называли.
avatar
армейский жим=жим с груди же

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.