ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-11

Миха <pooh> Степанов
какой Елит-то?

Илья Marley Пуляевский,
Илья, побойся Бога, я сейчас ванильный ELITE пью.. вкус просто ужас!! А Матрикс ни с чем не сравним конечно ))) Вкусняшка!!!

скажите! а протеин надо принимать только в тренировочные дни?
или каждый день?
занимаюсь 3 раза в неделю!

100% Whey Gold Standard

пей каждый день!!!

Алис, мой напарник пил элит ванильный) Я как-то попробывал) Пару глоточков сделал) Мне показалось неплохо)

Мой Стиль
Каждый) И не говори "употреблять"((

а почему каждый день? можно по подробние?
какая будет от него польза в не тренировочные дни?

Илья Marley Пуляевский
так я вроде не говорил такого)

Мой стиль
Упс) "принимать" не говори) Это ж не препарат))

А ответ на твой вопрос может быть один:

……………………………………..________
………………………………,.-‘"……………….``~.,
………………………..,.-«……………………………..»-.,
…………………….,/………………………………………..":,
…………………,?………………………………………………\,
………………./…………………………………………………..,}
……………../…………………………… ……………,:`^`..}
……………/……………………………………………,:"………/
…………..?…..__…………………………………..:`………../
…………./__.(….."~-,_…………………………,:`………./
………../(_…."~,_…….."~,_………………..,:`…….._/
……….{.._$;_……"=,_……."-,_…….,.-~-,},.~";/….}
………..((…..*~_……."=-._……";,,./`…./«…………../
…,,,___.\`~,……»~.,………………..`…..}…………../
…………(….`=-,,…….`……………………(……;_,,-«
…………/.`~,……`-………………………….\……/\
………….\`~.*-,……………………………….|,./…..\,__
,,_……….}.>-._\……………………………..|…………..`=~-,
…..`=~-,_\_……`\,……………………………\
……………….`=~-,,.\,………………………….\
…………………………..`:,,………………………`\…………..__
……………………………….`=-,……………….,%`>--==``
…………………………………._\……….._,-%…….`\
……………………………..,<`.._|_,-&``…………….`\

какой elit...

я левша и у меня левое плечо или дельты вообще не забиваются и не растут, вроде бы на ровне с правым качаю а эффекта нет, почему ? даже на аватарке виднож

Какие упражнения делаешь, земляк?)))

Витольд _Б_уонна_✠_ Харохинский
тоже дельты не ростут((

Мой Стиль,
пей как считаешь нужным и не морочь людям голову!

жим штанги сидя, махи гантелями
жим гантелей сидя, тяга штанги к подбородку

Витольд _Б_уонна_✠_ Харохинский,
не гонись за весами. старайся с малым весом прочувствовать мышцу. это главное. смотри в зеркале симметрию рук в упражнении.

я не морочю людям голову! просто вы даете такие ответы, при этом ничего не зная и не можете ответить!

Илья Marley Пуляевский
дорова земеля.
жим стоя, и жим этого как у скотта мезинцы выще больших пальцев, и еще иногда практикую жим арни

Мой Стиль
ты щас буквально спросил - " а что такое протеин и зачем он нужен" = "что такое белок и для чего", тоже самое: "а зачем мне вообще есть?"

я думаю не всем хочется объяснять совсем уж элементарные вещи..

Витольд _Б_уонна_✠_ Харохинский,
>>и жим этого как у скотта мезинцы выще больших пальцев

может ты имел ввиду разводка рантелями в стороны? )))

меня только интересует режим приема!

тебе ответили - ежедневно
прикинь сколько в сумме белка в день тебе нужно - 2-3гр*кг сухой массы, прикинь сколько выбираешь из простой пищи, остальное - протеин.

Алиса ♥ OIL♥ Маслянская

не не
вот ссылка
http://athlete.ru/trening/larry_skott_ochen_shirokie...

Витольд _Б_уонна_✠_ Харохинский,

Дельты весьма капризная м. группа)Может быть множество причин по которым они не растут) Поэтому тут нужен опыт) Алиса правильно сказала) Делай упор на упр с гантелями и четкое соблюдение строгой формы)

Мой Стиль,
пить каждый день. по инструкции. ровно столько, сколько ты не добираешь белка для суточной нормы относительно твоего веса тела.
обязательно прием до и после тренировки, а так же перед сном. можно принимать в течение дня между приемами пищи.

а на этот вопрос сможете ответить?

"какая будет от него польза в не тренировочные дни?"

Алиса ♥ OIL♥ Маслянская

спасибо - это я знаю!