ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-11
Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...
Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!
Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...
вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
Дмитрий Brutal Ворошилов, если не ошибаюсь это ее соревновательный присед. "Рост - 158 см, вес - 48 кг. Самые важные рекорды в поднятии штанги: 172,5 кг в приседании, 100,5 кг - жим лежа, 160 кг - в становой тяге" Сильная девушка)
Химические показатели
Белок (Nх 6,38) 80,0 %
Лактоза 7,0%
Жир 5,0 %
Зола (550 oС) 5,0 %
Влажность 4,5 %
РН (10% р-р 20 oС) 6,5
не большое ли содержание?
баран блять тупорылый
каждый день спрашиваешь
Огорчу наверное, но ЦНС пожалуй на все 100% влияет на силу +)
(в пределах максимальной силы естественно).
-грудь,бицепс
-спина,трицепс
-плечи, ноги
в каком порядке ево лудше делать?
(занимаюсь вт, чт,сб)
Грудь, бицепс
Ноги, плечи
:]
спина бицепс
ноги плечи
ноги плечи
грудь биц
спина триц =)
или ваще так спина плечи / груд биц / ноги триц
"то как лудше?"
тока ща заметил, еслиб раньше эту хрень увидел то не написал бы ))))
на соревнованиях ниже 90 кто 90 садится и ему на соревах зашитывают то соревнования по неведомой хуйне а не по пауэрлифтингу ..