ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-12

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 12Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
1000 комментариев
avatar
ну блять ты где мажешь? под мышками? сцуко а поясницу ты тоже будешь мазать? ))))))))))
а грудь?
avatar
епта, ты че гонишь что ли??????
при чем здесь поясница???
она у тебя тоже воняет???
я по моему ясно выразился - люди не пользуются антиперсперантом вообще, поэтому от них может жестко вонять даже на расстоянии 5 метров. сам по себе пот - на лбу например, спине, х.з. где еще.. не так воняет... вы че-то уже не о том
avatar
эм... воняет не пот, а деятельность бактерий в благоприятных для них условиях (подмышки, обувь, трусы).
Физ нагрузки создают наиболее благоприятные условия, нужные им тепло и влажность
avatar
та бял подмышки воняют у тех кто не моется.. что за бред
и так же само у них воняет и все тело
avatar
где бред? ты о чем теперь говоришь? что в моих словах было не понятно? развели тут херню какую-то из за вопроса а выборе дезодоранта...

я собственно и говорил только о нескольких вещах:
1. люди не пользуются дезодорантом и от них воняет в спортзале
2. люди не моются после занятий, одевают чистую одежду, мажутся антиперсперантом и от них воняет.
3. люди не бреют подмышки, мажут волосатости антиперсперантом и от них естественно воняет.
avatar
брутальные посоны ваще нимоются :D !
avatar
олдспайс или гарньер беззапаха
avatar
олдспайс ваще норм, главное рексонку не берите
avatar
я хз о чем спор.. в зале воняет? ничего не поделаешь это зал а не блять аеробика..
зачастую воняет или от природы скажем так.. бывают такие люди.. их чем маж не маж... вонь штырит...
да и вообще запах дезика намного хуже чем просто пот потому что сцука нереально когда все мажутся и воняет.. бля.. незнаю даже..
у меня олдспайс килиманаджаро) пездатый запах) но он так не штырит..
avatar
подскажыте как делать жымы для плеч -стоя или сидя? где ефект больше?
avatar
там где тебе лучше..
avatar
хм, почему бы не чередовать ?
avatar
на вопросы "что лучше поезд или морковка" лучше не отвечать вовсе
avatar
я бы выбрал морковку : )))
avatar
Можно продать поезд и купить много морковок. ;]

А по сути разница-то все же в чем? Выключение мышц-стабилизаторов и исключение читинга в жиме сидя?
avatar
мне кажеться все таки это индивидуально, я например сидя жму 50х15, стоя 50х10 ... по идеи стоя должен больше жать !
avatar
есс-но :)
плечи у всех разные...
avatar
я тут узнал,что каждую тренировку надо качать одну группу мышц...
можно ли делать,например в день бицепса,7-8 упражнений по 4 подхода по 8-10 повторений на массу???
avatar
на бицуху надо упр 10! не меньше! инфа 100% !!!
avatar
Спайдермену сложно сражаться с суперзлодеями-качками?)))
На грудь от 20 упражнений, и так в прогрессии до низа.
avatar
7-8 упражнений по 4 подхода по 8-10 повторений на бицепс? %)
по своему опыту скажу, на бицепс не меньше 10 подходов, 7 упражнений, по 15-20 повторений, каждую неделю по 0.5 см будет расти, инфа 100 % !!!!
avatar
это спайдер в отставке, теперь другой будет))))

на грудь пару жимов и идти задрачивать пресс ...
avatar
почему?? я думал надо забивать все мышцы чтоб в течении недели они восстанавливались??!!разве нет??

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.