ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-12

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 12Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
1000 комментариев
avatar
Илья

И от куда тогда брать энергию для организма ?
avatar
Илья

Денатурация в желудке это как ? По моим данным усвоение белков происходит в двенадцати перстной. Когда они расщепляются Желчью до аминокислот и пептидов. А все что происходит в желудке призвано "вытащить" из пищи углеводы.
avatar
Стоит ли делать шраги с гантелями на 15 повторений? А то от 10 что-то не особо эффект...
avatar
что означит откуда брать? из продуктов с низким и средним ги!
денатурация в желудке это очент просто, под действием желудочного сока. в 12перстной кишке идет расщепление цепочти на пептиды и аминки, ферментом протеаза, а желочь расшепляет не белки, а жиры. все напутал.
avatar
Шраги делай с тем же весом, что и становую, достаточно 10-12, если сможешь с акцентом вверху.
avatar
Ну не сильно 8), завелся - смешал поджелудочную с желчью 8), почему из низкого ГИ ?
avatar
Мне всегда казалось, что можно и булку есть если планируешь ее выжечь в ближайшие 2 часа.
avatar
булку после выжигания уже можно как раз :D
avatar
что бы не жиреть, что бы не нагружать поджелудочную, что бы не повышать резистентность к инсулину. перед тренировкой можно конечно, но то же в меру.
avatar
Андрей
ну я к тому, что она не осядет на талии, ели впереди нагрузка.
avatar
Илья
Ок, ризистентность - это сопротивляемость ?
avatar
Герасим Шевчик
а ты не друг Игоря Купреенко ? =)
avatar
Андрей

На всякий, просмотрел, нет его в моих другах, а кто он ? 8)
avatar
Саныч

Уж больно ава у тебя жизнерадостная 8)
avatar
чел. похвально что ты пытаешься разобратся но... непонятно что ты хочешь. ты оч много понятий спутал. каламбур получается
avatar
чет вы вообще напутали. в желудке пепсином до пептидов, дальше в кишечнике прочими до амин
avatar
Ок, пытаюсь разобраться в "бариевой" каше 8), просто много противоречивой инфы, пока не легшей в картину мира, поэтому через упрощения пытаюсь понять как работает организм и как заставить его давать результат снижая свою весовую категорию, без снижения отведкенной мне продолжительности жизни. 8)
avatar
В случае, если принимаю креатин, можно ли сделать дневной перерыв на то, чтобы попить пивка, а потом продолжить пить креатин? или это вообще не вариант?
avatar
да вообще пофигу, можно и перерыв не делать
avatar
почему вареные очищенные яйца порой пахнут аммиаком каким-то? )
avatar
может яйца не очень хорошие?
avatar
да не может быть, все свежее! )

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.