ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-12

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 12Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
1000 комментариев
avatar
ну знаешь, по разному же бывает...ну или сорт яиц может быть такой.
avatar
они воняют, если сильно долго варить
avatar
не факт! варю 5-7 минут)
avatar
а я по часу :D поставил и забыл, потом воняет хехехе
avatar
Аахаах))) Даааа, бывало и такое...))))))
avatar
если я принимаю 5 порций протеина в тренеровочные дни!
нужно ли принимать в нетренировочные и сколько порций?
avatar
по рациону остальному)))
avatar
дык может логичней в дни отдыха закидываться протеинами?
avatar
логичнее и лучше жрать как можно больше наутр пищи))))))
avatar
Куплю куриную птицефабрику в Москве.
СРОЧНО!!! предложения в ЛС. )
avatar
а если на натур хавку не хватает времени? типо готовить и т.д.
avatar
тогда конечно спортпит =)
avatar
всегда говорили: "Не забывайте, про обычное питание, не акцентируйтесь на спортпите, это всего лишь добавки.."!!!
avatar
как может не хватать времени на готовку мля?... никак не понимаю.
Простейшее - макароны сделать минут 20, яйца сварить еще меньше. Мясо сварить или обжарить тоже не больше получаса выйдет.
Тем более наготовил на несколько порций и потом времени вообще не надо, взял и ешь.
avatar
Конь Впальто,
это же очевидная изначальная подоплека обыкновенной лени..
макароны варить: 20 мин
яйца варить: 5 мин
грудки отварить: 35 мин
а если это делать все одновременно ))
avatar
Ну мб человек там учится, потом работает, потом зал еще дела найдутся, правда тогда лучше вообще на зал забить, т.к. один фиг результатов не будет:D
avatar
вот вот! у меня знакомый в подобном ритме как загнанный заяц: работа-учеба-зал-студия. спать ложится в 4-5 утра, а в 10 уже снова на работу. результатов в росте ноль. хотя силовые нормльные вроде)

забыла добавить: питается в макдаке + мамины борщи. + зачем-то бег и в дни отдыха - борьба!

все очевидно и наглядно!
avatar
от нормальных силовых то у него остаются потом силы на все остальное?))))
я бы так не смог=)
avatar
остаются))))

16:02 - пора на 5 прием пищи.......:)
avatar
спортпит юзает на всю?)
avatar
алиса
а на секс силы у него остаются?
avatar
Андрей "PNR" Караваев,
про спортпит отдельная история.. точнее про аминки)) я уже рассказывала что он пропил банку гидролизных, потом врачи сказали сделать перерыв... а то кирык желудку и пр.... )))

Саныч alfa-sameC Купер,
.....если есть на это время, то да, наверное))))
avatar
Алиса ♥ OIL♥ Маслянская
"уже рассказывала что он пропил банку гидролизных, потом врачи сказали сделать перерыв.."

а это он же))))))
я представляю как он питается при таком ритме жизни, но аминки уже пропил будет на что спихнуть в случае чего ... )))

Саныч alfa-sameC Купер
дем есть такой крутой, там мужик по пустыне ползет и на развилке и на развилке он пополз не за водой, а к бабам))))))
avatar
а вот сывороточный протеин он как вообще?)

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.