ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-12

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 12Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
1000 комментариев
avatar
я когда кручу корпусом держась за спинку стула немного себя прокручиваю,позвоночник хрустит.
это плохо?
avatar
да у меня так же))) ну не супер точно :D
avatar
У вас тоже хруст сопровождается болью?)
avatar
ну не сильной =)
avatar
нет, просто хруст. от него кайфово и легко становится. Артур, ну позвонки так шатаются, это от чего вообще? что ортопед говорил?
avatar
Читай в посте #12548 )) Но 77% что у тебя не тоже самое...) http://infametr.ru/infa/4915041
avatar
ПОДСКАЖИТЕ САЙТ,ГДЕ В СПБ МОЖНО СКЛАДНЫЕ БРУСЬЯ ДЛЯ ДОМА КУПИТЬ,
avatar
Павел [Vendetta] Алексеев
сходишь к ортопеду тебе скажут что больше 5кг поднимать нельзя иначе тебе капут))) эта инфа 100%)))

Игорь Васильев
тебе в тему ТВОРОГ ))))
avatar
Андрей, как в воду глядел...http://infametr.ru/infa/4915166 :D
avatar
ПОДСКАЖИТЕ САЙТ,ГДЕ В СПБ МОЖНО СКЛАДНЫЕ БРУСЬЯ ДЛЯ ДОМА КУПИТЬ,
avatar
да тут никому в группе тогда больше 5 кг нельзя поднимать)))
avatar
по мнению наших врачей надо лежать на диване и попивать пивасик :D
avatar
ну а че, здоровый образ жизни)
avatar
ГДЕ МОЖНО КУПИТЬ СКЛАДНЫЕ БРУСЬЯ В СПБ
avatar
ИГорь, тебя сейчас послать или по факсу?
avatar
господа, а кто как борится с плоскостопием ? Насколько знаю оно не лечится
avatar
если не запущено, то стельки есть специальные
avatar
Физ. терапия даже есть, правда 90% отказываются от лечения, уж больно током не приятно бьет)
avatar
о, я проходил эту тему, когда током бьет, что то толку от лечения не было совсем никакова )))) Стоит вообще лечить, иль хрен с ним?
avatar
а есть дискомфорт?))) если есть то можно, но скорее всего не эффективно и заебно)
avatar
дискомфорт недавно появился, в колене, внутренняя сторона начала болеть %))) наверно хрящ стерается? Насколько знаю при плоскостопии нагрузка на коленные суставы распределяется не равномерно
avatar
не парься просто))) лучший совет...
бегай со стельками и будет тебе счастье
avatar
ортопедические стельки врач мне выписал, сказал ходить в них по возрастающей, сначала 15 минут в день, потом 30 и т.д.
я пару недель отходил, потом забросил..не удобные они(
avatar
незнаю)) я в них бегал в школе по 4км ))
avatar
Скажите как можно избавиться от лишнего веса в районе пресса нижних 4-х кубиках...я уже спортом давно занимаюсь пресс есть но видно только 4 верхних кубика...может как нибудь подсушиться только без химии...помогит

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.