ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-12

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 12Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
1000 комментариев
avatar
дак я тоже вон в московских магазах их уже нашел )) я просто точно не знаю какую мне надо))) мне просмотреть, обсматреть по 100 раз )))
avatar
ну если они занимаються пересылкой как я, то заказывай

еслиж нет то я могу отослать
avatar
такой вопрос... кто нить такую сладость пробовал?
http://www.bodybuilding.com/store/opt/essential-amin...
avatar
футболку енимал надо самому делать)) она с заужеными руквавами?
avatar
Сергей Махмут
господа, а кто как борится с плоскостопием

я обычную бутылку от пива стопой катал))ну как бы встаешь на нее одной ногой и туда-сюда катаешь)
avatar
Дмитрий Карвонен
товар.. непонятный)) уже видал его.. он не новый кстате походу
avatar
для начала тренировок (занимаюсь лишь второй месяц) нормально ли использовать лишь приседания,жим штанги и подтягивания??? просто остальное наверно надо вкл. по мере опыта и результатов...и еще,если подтягиваюсь 17-19 раз,надо уже отягощения применять???
avatar
=) когда спрашиваешь главное определись какая твоя цель.. масса, сила, рельеф, еше чтото по желаниям.. так людям будет легче тебе подсказать
avatar
вред но ли спортивное питание и есть побочные эфекты от каких нибудь продуктов спорт пита?
avatar
каэшно ))) цурюк сразу придет ))))
avatar
Владимир DeathCore Ермолаев
спорт пит крайне вреден, мне из-за него отрезали правую почку, и срусь по углам =(
avatar
Сергей Махмут
да и что там говорить по аве все видно =(
avatar
Самое опасное что может быть от спорт. пита- это пердеж.
avatar
пердежом можно навредить окружающим например, так что опасно
avatar
я не употребляю спорт.пит...
конечно навредить можно, особенно если в танке ;)
avatar
Понянул спину при становой
Прошло уже 4 недели,врод как не болит но когда опьять берусь за становую чувствую боль.Что посоветуете?не делать пока вообще ее?
Так же боль при присядах и тяге в наклоне,кароч в упражнениях где упор на поясницу...
avatar
Что значит "потянул спину"?
avatar
опустился вниз со штангой,а когда подымалься -резкая боль в пояснице,бросил сразу штангу
avatar
к врачу надо бы
avatar
да как бы не серъезно
прошло 4 недели
поясница не болит так,а в спортзале при присядах,становой,тяге в наклоне болит
Я их пока не делаю
avatar
смысл вообще в зал ходить если не приседаешь и не делаешь становую?)

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.