ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-16

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 16Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
1000 комментариев
avatar
ХМ) возможно, н омне в институте только это увидели, ну и сердце болит, но пох, у меня цель не умереть слабым)
avatar
всем привет. можно ли заменить жим штанги над головой отжиманиями в стойке на руках?
avatar
доброго времени суток!
вот такая проблема: не растут плечи - растет живот!!
стараюсь питаться правильно. поменьше углей, по больше белка.
режима нет - работа((

подскажите что делать?!
avatar
питаться правильно. работа не оправдание. боксы тебе в помощь.
не хочешь соблюдать режим, юзай турники и миостимуляторы.
avatar
Вадим "Jettar" Русланович,
а мсье знает толк в извращениях ))))))))
avatar
т.е. вся проблема может быть именно из-за режима?
avatar
Вся проблема чувак, в нежелании думать
avatar
Лев Lion Самойлов, он уже писал типа "пошли вы со своим гейнером, растет пузо и т.д." Просто чувак малоинформированн. Лень читать.
avatar
Нет, ну а что тут такого. Плечи же нагружаются там и там..
avatar
Ты прав! но все же....... хмм..
avatar
можно, тоько травмоопастность на грани фола и хотел бы я посмотреть как ты вес будешь увелисивать и амплитуда страдает, за счет рук отжимаешься а не плеч.
avatar
Ребят, сильно ли хуже приседать в смите, нежели простой присяд? Знаю, что много маленьких мышц выключается...
avatar
Блин, чето думать придется тогда. В зал перешел другой, а там нет стоек для присяда обычного, ток смит(
avatar
Макс я троллю если чо)))))))))))
avatar
Максим Мовчан на смите ничуть не хуже просто стабилизаторы не задействоваы почти будут;)
avatar
вот потому и плохо
avatar
Народ, это нормально, что жировая прослойка несемметрична? Например у меня на левом бицепсе много жира по отношению к правому, а на правом его почти нет, а с дельтами наоборот.
avatar
я бы не это посмотрел, в чем проявляется?
avatar
Илья у меня на левой руке между предплечьем и бицепсом при жировая складка и покрытие жиром самого бицепса тоже гораздо выше, в результате левый бицепс при напряжении гораздо хуже видно.
avatar
сфоткай!)) ну а серьезно бывает все, у меня вены напремер только на левой части тела вылазят, хотя рельеф везде. отложение жира обусловлено генетически и некоторыми физиологическими факторами, так же роль может играть искривлегния позвоночника.
avatar
а у меня правая малехо больше заплыла)))))

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.