ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-16

Фитнес и бодибилдинг 25 апреля 2013, 04:23

Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...

1000 комментариев

такие будут всегда))))) жизней не хватит)))))))

он же сидит все время в группе.. ппц..
наши слова в 90% случаев вникуда.. одни не слушают, другие спросят и не делают

А че я такого спросил?
Обычный вопрос про 12-часовой протеин.

Саныч alfa-sameC Купер
это я давно понял)))) потому уже троллю в 90% случаев ))))))))

ахааха)))

етот как нурик.. говорю ему не бери зма.. он взял.. и каждый день спрашивает "а крепатуры нету занчит мышцы не растут".. трындец
вера в людей убивается.. я понимаю врачей

ахахха ))))) могила исправит :DDD

самые главное что они не понимают что тратя время на них тот же Илья, или мы, могли бы помочь тем кому это НАДО

да! но на самом деле кому надо или быстро сами схватят, или найдут сами инфу...

ну незнаю... я тоже тут жваво обсуждал вначале) делая иногда ошибки )

я вообще 3 года был ходячий фейл :D

Как 3?

вот так )))

Тогда не все так плохо.

И все же,не понимаю,че плохого в вопросе,какой протеин из 12-часовых лучше взять.

все хорошо, не обращай внимания на дебилов :D

Не,Андрей,ну серьезно,че такого в этом вопрсое?

вопрос абсурдный и некорректный
из разряда что мне взять under armour или gasp ...

Виктор Козлов
в том что пребиывая в группе хз сколько ты додумался амины наночь жрать!

Добавляй ложку ацетона в творог для вкуса, вот тебе и 9часовой протеин.

В группе с августа.
Аминки я самого начала на ночь пил.
И просто хотел узнать про 12 часовой протеин,вот и все.

ахаха)

цианистый калий для вкуса в творог)

ребят
1ПМ.
это у нас что? уже голова пухнет))) какой максимум?

одноповторный)))