ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-19
Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...
Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!
Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...
вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
как раз никогда не делал)
если становая 80*6-8,то там примерно какой вес будет?
Пойду, кстати, тоже поделаю)
удачно подрочить)))
ну она растет конечно,но не так,как хотелось бы.)
спереди широчайшие смотрятся нормально,хотя низа нет вообще,а сзади смотрится как самая обычная спина(.
Пля, сзади у меня тоже не айс ваще)) Просто дрыщ-спина, расширяющаяся кверху) Пляжнег 100%)
втф?? это не на массу
сегодня в 19:53
дык может ты просто сильно задрачиваешь спину? делай становую, тягу в наклоне и подхода 3 в подтягивании, на дозабить
после этого наверно подтянуться получиться раза 2)))мож тогда и вправду лучше верхний блок сделать,имхо