ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-19

Фитнес и бодибилдинг 5 марта 2012, 04:23

Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...

1000 комментариев

ну его лучше курить чем с молоком мешать :D

хуясе. почитал вики. хочу плазмаджет=)))))
получается мне катлер со своим маслтеком будет видиться на тренах=)))

хотя лучше пани кыптова мучить по ночам будет=)

Ну и темочки...

именно что мучать она тебя будет =)

уважаемые господа флудеры, пойдем в раздевалку, блеать!

А то новички будут спрашивать как сальвию принимать?

и пани кыптову трахать=)

посоны, как быть, сегодня грудь/дрочепс, а у меня он болит после дня спины, не весь болит, только в самом низу. Делать по плану, иль убрать руки?

То похоже не бицепс болит, а связки воспалились. Если не сильно болит, то можно и не убирать, просто разогреть хорошенько. Но у меня как то до того дошло, что я полгода не мог руки разогнуть до конца. Так что смотри по самочувствию.

а чего болит после дня спины? ты его два раза в неделю тренишь?

да у меня тож после стана иногда болит) это не биц, все норм) связки укреплять надо

У меня тоже после дня спины 3-4 дня болит, турники жарят.

http://demotivators.ru/posters/465196/kavkaz-sila.htm

улыбнуло=)

http://fishki.net/comment.php?id=82703

Тоже улыбнуло )

коменты жгут!

Stepan Moskalenko ябывдулбынах
вчера в 23:31

Oleg Satine у тебя вдувалка сломается об начачаный вареник!!
сегодня в 0:18

Порвало))))))))))))))))))))))))

Андрей "PNR" Караваев
походу и правда связки болят, и связки этой мышцы , что на пледплечье
а как их укреплять то?

ой лол... потренил нормально биц и болит с непривычки.. пиздец вопросы каждй день тупее

"а как их укреплять то?"
делать в правильной технике а не брать овер9000 кг и хуйню делать

какой биц, я не делал биц блеять =/

а что такое дрочепс блять

дрочепс= биц. печаль в том, что он его не делал, а он болит

дрочепс у меня сегодня по плану, а болит после дня спины, тобишь со вторника. Короче никаких бицепсов хуицепсов не качал

и што?