ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-19

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 19Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
1000 комментариев
avatar
хеува делал спину значит или сильно охуенно)
avatar
дрочепс это предплечие
avatar
дрочепс это биц в поем понимании, потому что его обычно задрачивают =)
avatar
А что, когда спину делаешь бицепс не работает что ли? Еще как работает, особенно при не правильной технике и читинге на тяге в наклоне. Там веса как минимум в два раза больше, чем при работе на бицепс. Вот связки и воспалились. А может и микро-надрывы есть. Надо тогда закачивать с небольшим весом.
avatar
у меня было похожее когда я практиковал затягивание негативной фазы
просто биц (связка в частности) в очень невыгодной позиции - спина то хорошо нагрузку получает а биц коственно и вся она приходится в слабую позицию
avatar
все правильно =)))
avatar
изометрическая работа тут поможет?
avatar
просто биц (связка в частности) в очень невыгодной позиции...
Связки тут вообще ни причем если че. Мышца оканчиваеться и начинаеться сухожилием) Связки это с суставами) Читать общую миологию!
И хоть ежа роди, а биц(в тяге в наклоне) стабилизатор и ни че не попишешь) Правильная техника - выгодная позиция)
avatar
ну сухожилье.. и? суть меняется?
avatar
Суть нет) Но это знать не повредит
avatar
Илья Marley Пуляевский
сегодня в 14:12
И хоть ежа роди, а биц(в тяге в наклоне) стабилизатор и ни че не попишешь) Правильная техника - выгодная позиция)
-------------------------------------------------------------------------------------
Рассмешил!
avatar
Смейся на здоровье)
avatar
"Но это знать не повредит"
спасибо кэп! запятые все правильно поставлены?
а если бы я написал "спинной мох" а не "спинной мозг" тоже бы исправлял?))))))
avatar
Та не кяпетись! Связки и сухожилия вещи разные и часто люди фэйлят) Ты подменил понятия, а не буквы перепутал
avatar
дык термины разные, а ткань одна и та же , или нет?
avatar
Ткань одна и таже из которой связки и сухожилия состаят, но вещи разные сами по себе
avatar
ну все, больше не буду путать термины , спасибо за ликбез %)
avatar
"Связки и сухожилия вещи разные и часто люди фэйлят"
я сам об этом расказывал этим летом лекцию
avatar
Ну значит не должно быть разногласий)
avatar
как тут относятся к несквиску,особенно в качестве завтрака?)
Только не надо "еще б чипсы как углеводную еду хавал,мудила!"
avatar
В овсянку сыплю.
avatar
А если без овсянкие их есть на завтрак?)
avatar
ешь чипсы мудила :)) а если по существу, то в чем смысл, куча простых углеводов же
avatar
Несквик - как хлопья или как какао? Я про какао!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.