ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-21

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 21Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
1000 комментариев
avatar
сравнил ))))))))))
avatar
ты нормально обьясни то,я хуй знает,вот и спрашиваю)))
avatar
в плане жиросжигания лучше точно)))) в плане здоровья хуже точно)))))) но без диеты ничего работать не будет)))
avatar
а какие побочки?это же сироп вроде или таблетки,что лучше взять?
avatar
бесят долбики по весне
avatar
блин мне неочень кажется что клен это так плохо для сердца
хотя сам собираюсь юзать и походу оберегаю себя просто
avatar
тебе не очень кажется что клен это плохо?=)))
сушись на станазе=)
avatar
Мужики, киньте плз видюхи с техникой приседаний.

Блин, я ваще нихрена не могу заставить себя нормально приседать (или мне только так кажется). Чую, что в ногах еще сил дохрена, но заваливаюсь вперед и спину чуть-чуть сгибаю, в результате на нее нагрузка чувствуется, а под конец распрямляюсь. Спина что ли слабая? :\
avatar
скорее всего
голову как держишь??
мне нравится как Пакульски приседает)) наверно потому что под 300 и без пояса )))))) но техника неплохая у него
avatar
Голову держу ровно и смотрю прямо всегда в одну точку
avatar
задирай подбородок и смотри вверх =) попробуй так
avatar
Еще если начинаешь заваливаться вперед локти вперед выводи, помогает
avatar
Спасибо, парни!

Может надо попробовать вообще почти прямо стоять, а не прогибать спину и чуть наклоняться вперед? Не завалюсь назад?
avatar
меня тоже заваливает, потому и перешел на фронтальный. Как мне обьяснили - не хватает растяжки, в где не помню, попробуй что нить под пятки подкладывать
avatar
Ахиллесовые сухожилия, бицепс бедра и приводящие мышцы скорее всего...

Вроде раньше приседал с подложкой, но, говорят, типа с коленями потом проблемы будут, лучше отучаться.

Но попробую снова, может и правда удобнее. Потом просто по мере растяжки уменьшать толщину и сводить на нет.
avatar
как думаете брать креатин от стар нитришн? :D
avatar
едь уж в индию блеать))))
avatar
рано еще я ближе к лету :D
avatar
а, еще бса от мхп отстой?
avatar
не видел их бцаа)) кидай ссылку)) дорогие наверно 100% )
avatar
3г в 4 таблах))))) надо в день будет по 28штук съедать))))
avatar
млееее(((
на выбор либо они либо ваче вот этот отстой
http://images.yandex.ru/yandsearch?ed=1&text=bca...
в магазе казалось все куплю а ща почитал и уже не хо нич0 брать :DD

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.