ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-21

это в тему юмор как бы надо, а не сюды оффтопить)

Интересно мнение общественности:

Какой принцип тренировок на сушке лучше выбрать:
1) Обычный, тоесть 3-4* 10-12 с суперсетами или
2) 8*8....?

Оба кажутся подходящими...Какое будет ваше мнение?

тут такие умные пишут)пацаны определяйтесь сразу чем хотите заниматся)и не слушайте никого что нужно заниматся годами без спортивного питания...мне один тренер сказал если ты мажор и можешь себе позволить кочественного питания то брат бери и будет круто)и я за 4 месяца набрал много во всем)щас раскажу,весил я 54кг в ноябре а щас 66кг вешу)и все это спс питанию)))я питаюсь около4-5 раз обычной едой) и еще 1 раз гейнер,3 раза сывороточного прота,3 раза аминокислоты и наночь козеинового)))итогопитаюсь около10 раз...парни если хотите хорошо пахать то без спортивного питания это не реально)и до лета еще наберу много )))парни не слушайте никого у каждого человека своя структура тела и организма.пробуйде со всем подрят.хуже не бутет а только польза)да и еще не нужно тут щас писать я мало занимаюсь и не знаю ))я про белок и амино и.т.д. биологию хорошо знаю.и тренер в зале красава участвует в соривнованиях его вес около 130кг.кому как не ему знать и общался я с чемпионом Украины по боди)))в общем обращайтесь могу тренинг дать!всем удачи)

с 54х до 66... да этож просто охуеть!
расскажи про тренинг, очень надо

сука такой пост... я думал, там история про то как он за пол года сдал МС, потом еще через подл года выигрывал чемпионат мира, блеать =(( я расстроился

сцуко, довай тренинг! ты теперь мой бох!

Ухахахах)

Не, ну за 4 месяца 12 кг это неплохо.)

Я без спортпита столько набрал за 4 месяца)

Могу поспорить, что он набрал сухих))

12 за 4 сухих никто не наберет без фармы )))))))))

Он смог))

я готов поспорить, что при таком весе и таком питании половина из набранного веса это каловые массы =)))

это 12 кг с 54 до 66.
это не тоже самое что 12 кг с 90 до 102.

Без юмора)

может у него рост 1.50

Ну да, на фото видно что 150см и вес 66))))

парень прошареный, чоуж

рост у меня 1.80!
со мной друг начинал тоже ходить но у меня результаты за все время в 2 разу лучше его стали) ходим всегда в двоем)
щас уже сам)
дело не в тренировках , а в сне и хавчике много кушаю и сплю , отдыхаю! хожу в зал через день!
упражнения меняю каждый месяц , что бы на одном не зацикливаться!

у друга был вес 60!

намекните парню, что такой результат х*йня, только по мягче...

+12 еще нормально,но при 1,80 иметь 66 кг...

46361272053472830

я при 180 вешу 40, что посоветуете?

синтол, ацетон, фотошоп