ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-21

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 21Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
1000 комментариев
avatar
да весы мб тоже куплю, пока и без них трат норм =))) думал мб кто пил на сушке и считал БЖУ знает сколько =)
avatar
Андрей, не заморачивайся так) На УЧ жирок сам будет гореть)
avatar
лол)))) ккал надо считать=) как я наебеню от балды кол-во что ли ?))))))) я хочу просто все чотко чтоб было =)
avatar
плюс минус 50-100 ккал погоды не сделают) не стань параноиком мужик!
avatar
просто можно недобрать, а это не есть гуд)
avatar
производители продуктов сговорились и намеренно искажают количество углеводов и белков в описаниях своих продуктов. теперь без химической лаборатории не обойтись!!! инфа 100 процентов АНДРЕЙ!
avatar
ОМГ, Лев, ты только что подарил еще одну паранойу Андрею!!!
avatar
+ евреи следят за нами, и не хотят чтобы мы были господствующей рассой, поэтому ночью пара евреев приходит к тебе в дом, и усиливают катаболизм специальной машиной для усиления катаболизма
avatar
я на ночь под подушку кладу номер M&F, в ногах ставлю баночку bcaa и все углы комнаты окропляю Saint Whey 100% + у меня еще бабка в соседях нашептывает наговорчики от ночного катаболизма
avatar
там МF у меня в изголовье, банки с бцаа в ногах. осталость только окроплять
avatar
потцоны ночной прот диматайз очень печаль?
других нед вобоще
avatar
не очень, но печаль=((((((
днище порой сшибает пиздец. порой боюсь перебрать с мелатонином и обосраться=(( пока бог миловал.
но катаболизм вроде тормозит
avatar
меня от эксплода прошибает )
ночной прот все шляпа. лучше творога скушать! и никакого утреннего голода.
avatar
блин это ад
синту брать невариант,надо будет порции больше делать ибо там много компнентов.я обычно перед сном изолят на развес+через 30мин творог.
с изолятом на развес кароч выгоднее
avatar
никакого утреннего голода это печаль
avatar
я бы хотел утренний голод,надоело запихивать завтрак
avatar
я ваще ночью жрать встаю))))))
avatar
поцоны тык кто что заказывает?кроме от ОН)
avatar
диматайз казеин еще есть, МХП
avatar
полюбому надо 40-50 гр казеината на ночь
avatar
не хочется среди ночи на камне сидеть(
мхп пздц дорогой выходит900гр за 1,5к
avatar
Вячеслав не обязательно. порция казеината на 250 мл обезжиреного молока. вот тебе 30 гр белка.а больше на ночь уже дорого, можно изолята добавить или другого на развес
avatar
Ok, соглашусь) можно и так.
avatar
я долгоиграющий диматайз на ночь пью + немного аминок, и нормалек)))

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.