ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-21

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 21Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
1000 комментариев
avatar
Да не важно где я) это я так для инфы!4то прогулка полезна даже после тренеровки(несразу разумеиться)
avatar
я по часу за продуктами хожу. норм вентиляция=)
avatar
в пробках особенно) приопустил стекло и гипервентилируйся себе наздоровье часа 2-3)
avatar
ага, а потом рак легких)
avatar
....."а это не может не отозваться положительно на белковом синтезе" (с) Alexツ ☆☆new life☆☆
avatar
хех. мне повезло у меня рядом лес и никаких пробок=)
хоть обдышсь, хоть за лыжницами бегай гипервентилируй насилуй убивай=)
avatar
я тоже) только сначала граблю, а потом ..............
avatar
а еще Лев говорит что никакой агрессии :DDD
avatar
я бы все это делал если бы массу не берег=))))
avatar
ахахахх )))) правильно я тоже из-за того что массу берегу не нервничаю вообще )))))))
avatar
некоторые даже не пукают, чтоб казаться больше )
avatar
главное не срать и не дрочить.прибавка + 5 кг в неделю=)
avatar
Скидки в какую сторону?))) Ребята, проще мне скиньтесь на домашний зал, я хоть спасибо скажу)
avatar
Георгий скидывает фарму! Видимо ФСКН взяла его за жопу)
avatar
елисаветченко на охоте епт
avatar
1 столовая ложка, наполненная "без верха"/"с верхом", вмещает (весит в граммах, для полноразмерной ложки с длиной черпала 7 сантиметров и шириной - 4 сантиметра):

воды - 18/- г
молока - 20/- г
растительного масла - 17/-
сахара - 20/25 г
соли - 25/30 г
муки - 10/15 г
риса - 15/20 г
молотых орехов - 10/15 г

считай сам
avatar
вообще если инсулин колоть, сильный эффект дает это?
диабет от этого не появится?
avatar
просто помрешь =)
avatar
ну вообще николас где-то писал, что столовая ложка ЕГО прота = 10гр, если я не путаю ничего. ну в люом случае 10-15гр ложка прота.
avatar
столовая ложка с верхом - 10гр
avatar
столовая ложка льняного масла это сколько грамм?)
avatar
а за4ем оно тебе?

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.