ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-22

Фитнес и бодибилдинг 1 декабря 2013, 04:23

Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...

996 комментариев

со специями жрать хочется) а порции углей будут очень малы.

есть тема. купить отдельно йохимбина. или как он там. он вроде подавляэ апетитэ

жри овощи, че =)
я на тебя посмотрю, когда тебе на сушке 2-3 раза в день нужно по 200-250 грамм курицы без специй зажевывать =)

как вариант порубать на мелкие куски легче есть

порубать на мелкие и чуть обжарить с минимумом масла. на крайняк промочить куски потом на салфетке.

я к тому что без специй на сушке йопнусь =)))

я чтобы творог лучше шел в какой то момент стал добавлять в него чеснок, укроп и щепотку соли =)

можно и не промачивать. ПНЖК нужны. просто масла бухать чайную ложку

как вариант. потом целовацо после такого творога=)

я ем ща уже по 3 раза в день вареную)) жрать хочется ппц)) ем с аппетитом)))

кстати да. я помнится милаву творог ел 0 процентный. там жира вобще нет, и углей 1.5 на 100 грамм. это как брикет магнезии смоченый в воде. и нахваливал=)) жрать то хоцца

я курицу обжаривал по полной программе: специи, чеснок, кетчуп...

СССУУУККААА слюни побежали)))))

а я сьел тарелку спагетти с курицей на оливковом масле и спокоен как слон

а я щас пойду готовить филе бедра индейки. и мне пох-й что оно жирнее филе

а я тупо засунул грудку в печку, подогрел, положил на тарелку и съел с пакетиком риса из коробки ><

все сырое? O_o

издеваются пиздюки...(

Грудка копченая, рис недоваренный. Рацион по-челябински.

да поешь ты уже)) чего голодаешь

17:00 прием пищи)

17 минут осталось=)

есть у кого-нибудь гриль? )

а я уже жру =)

а я поел;-) куриную грудку с аппетитом ппц )))))) ибо жрать хочется !)

некоторые жрут жж и набивают пузо до отвала - а потом ругаются на эти таблетки, что они не работают)))

вот дебилы =(((