ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-22

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 22Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
996 комментариев
avatar
Андрюх, черкни потом отзыв о катсе) приложи фотки результата)
avatar
отзыв ))))) если хочешь чтоб тебя трясло как психа, закатывались глаза, была куча злости, тремор рук то вперед))) кстати пить с него еще хочется прилично!)
avatar
слава богу что сознание и разум не теряешь)
avatar
спорно ))))))))))
avatar
динь динь динь 17:00
avatar
Я уже 8 раз пожрал, выпил 12.5 Т3 и уже 120 клена, вспоминаю прошлогоднюю фуфку)
avatar
Люди объясните, что есть "клен"?
avatar
гугли Кленбутерол
avatar
все сушаться на лето)) а мне пох) массу как наберал так и набераю=) на пляже буду без six packs=)
avatar
ты на сухую чтоли набираешь? невидно чтобы ты кабанел=)
avatar
Алекс ты сухо выглядишь вполне)))))
avatar
да я знаю,знаю, я на сухую набераю по немногу но six packs так такого нет=)
avatar
Алекс, а по питанию как у тебя? )
avatar
с гейнерами сухую))) что-то тут не чисто )))))
avatar
я гейнер кушал с средины лета месяца 2 от силы
5 разовое питание
мясо на пару или на грыле
тоже самое и рыба
последний месяц восновном крассная рыба , мидии,криветки,кальмары,осьминоги и лангусты
4ерез день куринные грудки(надоели уже)
рис бурый,гре4ка ,овсянка,картошка -делаю на пару
моло4ные продукты восновном кифир
яйца
макароны бывают проскакиваеют пару раз в неделю(тоже надоели)
много овощей и фруктов
я покушал и 4ерез 3 4аса новая порция ждет но пока идет 3 4аса я в это время могу пару яблок небольших скушать или апельснов пару штук или винограда или ананаса и так далее... лопаю фрукты
Бады юзаю дополнительные к еде- но какие секрет фирмы=)
и 2 литра боржоми выпеваю))
метаболизм хороший
avatar
со следующего мясонабора перехожу на гриль
avatar
жду гриль в подарок )
avatar
Thermogenic's от Gaspari

ссылки изменил- теперь открываються
avatar
чет состав непонятный. кроме коффеина непонятно что еще=))
avatar
А стоит задумываться о кленбутероле и Т3 если хочется сбросить 7-8 кг?
avatar
о клене да
о т3 нет

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.