ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-23

приседать надо, да.
но логика 'Если у кого не растет че-то-присед со штангой.' к сожалению не работает

Плохо приседаете господа.Не надо пыжить.

бляяяя =)))))))

Если у кого-то растут руки, грудь или дельты от приседов, то я хочу увидеть эту технику...

Ты чувачок ко мне не равнодушен ?Цветов на праздник не подарили?Вличку пиши.Не кого не хотел обидеть.

это паук=)

Так, вот это что сейчас было?

Чо за хренотень?Пресиданиям только ноги накачаеш.

Артур не тебе.Выше пост.

такого толстого тролля я давно уже не видел =)

теперь после пришествия гуру можно заниматься только приседами, ведь от них все вырастет. нах-й программы, товарищи =)

Согласен со Дмитрием.

я слышал что когда приседаешь выделяется много тестестерона и поэтому все тело быстрее растет, чем у того человека который не делает приседания.
может я конечно ошибаюсь, но много профи говорит что если хочешь быть большим то приседай.

ну тут мулька в том что , ноги ет наверно 30-40% от общей массы тела, большие мышечные группы способтсвуют лучшему росту маленьких групп мыщц...

Приседания, а также различные варианты становой тяги, дают самый заметный прирост мышечной массы и силы - в этом с ними не сравнится никакое другое упражнение. Их эффективность обусловлена тем, что они дают организму очень серьезную нагрузку, вовлекая в работу множество мышц одновременно. Кроме того, приседания и становая тяга ускоряют обмен веществ, что тоже ведет к усилению общего мышечного роста. А улучшение обмена веществ - это примерно то же самое, что увеличение генетического потенциала.

Какие же упражнения способствуют выработке тестостерона? Основные, базовые. Те самые, которые требуют от нас наибольших усилий и дают нагрузку сразу на большое количество мышц, а именно - приседания и становая тяга. Делая и то, и другое, вы "включите" процесс выработки тестостерона в своем организме почти на полную мощность. Однако для этого надо трудиться, не жалея сил.

это да.
но если начать приседать 2 раза в неделю это не даст прироста собственного теста в 2 раза =) и даже в 1.5 не даст. а вот перетрен получить легко.

плюс присед дает стимул к росту малым мышгруппам. но вот будут ли они расти от голого приседа- не факт =)

приседание лучшее упражнение для пресса )

Тоже самое 4то есть миф(а может не миф) ноги - это большая группа мышц , 30-40 процентов от массы тела(то4ные цифри это или нет, не знаю=))
Ноги вообще очень сильно "объедают" верх, т.е. организм не успевает развивать руки, т.к. еле справляется с большим массивом ног, так 4то 1 раз в неделю это достато4но для ног!

Люди что лучше для сушке эфидрин или клен?

ацетон. инфа 100%

ну ацетон ты будешь сам себе вкалывать

лучше взять так вот, открыть обсуждения и найти то что тебе надо почитать....там предостаточно ифнормации. или сайт steroid.ru там полистай

или тренд сезона таблетки фаст дай

ахахахахахаха +1

ище вопросик. чего употребляют сухое вино вовремя сушки?

сам то свой вопрос понял, нет?