ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-23

вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...
Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!
Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...
вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
если надумаешь - я одну банку тайта могу отдать за 2к
заботится ога=(
а вот такой тайт уже Г?
нах писать мне в личку, если ты потом то же самое на форуме спрашиваешь??? я тебе да же ссылку дал где купить! помогай на халяву людям потом.
чо никто не знает(
я помоему уже объяснял, что цена нормальная, и дешевле нету. ЭТО НОРМАЛЬНАЯ ЦЕНА! В АВИТЕ ВООБЩЕ ЦЕНЫ МИНИМАЛЬНЫЕ ПО МОСКВЕ.