ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-23

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 23Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
1000 комментариев
avatar
а что у тебя дома есть для занятий?
avatar
Удачи чувачек, онанизмом можно заниматься до старости)
avatar
Класно сказанув.
avatar
Я слышал о том, что можно натренировать себя с помощью собственного тела, при том без железа.Из железа у меня гантеля, кг на 5 может быть, совмещенная со спандером
avatar
ну где слышал там и спрашивай, мы то не в курсе
avatar
не накачаешься-иди в зал
avatar
натренировать себя с собственным весом можно лишь когда уже весишь килограмм за 100))
avatar
"ну где слышал там и спрашивай, мы то не в курсе"
ахахахах)))5 баллов))))
avatar
Парни подскажите!
занимаюсь 2 раза в неделю сейчас на работе график хуевый сделали 4 дня рабочих по 12 часов и 2 выходных!нормально ли будет если буду ходить в эти 2 дня выходных вот прога:
1жим лежа,подтягивания,тяга в наклоне
2присед,жим стоя,жим узким
avatar
Посмотрю месяц-полтора, если прогресса не будет , пойду в качалку
avatar
Владимир иди сразу в качалку не теряй время зря
avatar
да ты куда не ходи, с такой программой не тренируйся, - без обильного хавчика прогресса не будет.
avatar
Гантелями ненакачаешся.
avatar
Можно накачаться чем хочешь. Если иметь желание. Вот что могу сказать. Можно в зале х*и пинать три года, а можно за год вымохать. Или же дома заниматься и выглядеть лучше, того кто в зал ходить - ходит, но не выкладывается.
avatar
Ты дома так вымохал?
avatar
Я нет. Я ленивый по натуре. Поэтому для меня лишь зал служит стимулом. Знакомые ребята есть, которые упражнениями дома + турник, брусья хорошенько изменили свою фигуру. Все зависит от желания и от питания)
avatar
а я знаю,что брат соседа моей бабушки накачался без железа за год )
avatar
моя бабушка раскачалась без железа за год.
avatar
Можно юморить сколько угодно)
avatar
мы никогда не шутим..никогда
avatar
xD
не вымахаешь ты на турниках просто....чутка может...1-2 кг мяса наберешь, чуток "прорисуешься", и все...а дальше просто на выносливость работать будешь....
avatar
потому что я из челябинска и могу сурово наказать
avatar
А я где-то сказал, что дома можно вымохать?) Хорошенько преобразить фигуру да, но про вымохать не говорил)

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.