ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-26

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 26Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
997 комментариев
avatar
Дмитрий Карвонен кто-бы говорил про глупость..
ткни мне пальцем, где я сказал, что на 7000 меньше надо съедать в ДЕНЬ? И уж тем более 28000
Я сказал, что 1 кг веса = 7000 ККал
avatar
веса чего? у 1кг жира и 1кг белка разная энергетическая ценность как бе.

сожри меньше на 28000 - 35000 ккал - сбросишь 4-5кг
вот тебе конкретный совет. - за какой период? месяц? год?
ты реально не понимаешь что чушь написал?))
avatar
чушь пишешь ты
какая нахрен разница за какой период? хоть месяц, хоть год
считается это от количества ккал, при котором вес ни прибавляется, ни убавляется
avatar
то есть если я уменьшу суточный каллораж на 100 ккал то через год то я похудею на 4 кг? а через 20 лет на 80 кг?)))

и что за вещество 1 кг веса = 7000 ККал?
avatar
метеоритный камень xD
avatar
Дмитрий Карвонен ты все прекрасно сам понял
нахера мне тебе что-то разжевывать? Только для того, чтобы поспорить? мне это не нужно
Можешь литературу на эту тему на досуге почитать...

Made Jamaica
хаха)) ну да, именно он xD
avatar
Андрей Егоров если бы я понял то не спрашивал бы. так что за вещество то?)))
avatar
метеоритный каммень в почках
avatar
ты это из литературы типа масл энд фитнес почерпнул? или мировой эфир бла-бла-бла?
avatar
всем доброй ночи. у меня вот такой вопрос.
хожу часто в туалет. в среднем по 3 раза в день.
немогу набрать массу. (это не шутка, я серьезно)
остановился в весе. в данный момент пью сириус мас.
стараюсь придерживаться диеты. каши, курица, яйца, творог...
в чем может быть проблема? не правильно функционирует желудок??
avatar
катаболзим пиздатый :)
avatar
по три раза по большому или помаленькому? xD
avatar
У меня че-тко утром и вечером - перед тренировкой. Но при нормальной диете все растет или сжигается, смотря какой цикл.
Так что наверное диету надо смотреть просто. Или\и почиститься
avatar
про клому как то не так давно слышал что лажа
avatar
тупо лажа или как всегда все индивидуально?
avatar
тупо лажа пошла в последнее время)
avatar
Парни, зацените на стене в группе. чел нашел ГР за 2000 тыщи рублей :)
avatar
мужики, мелаксен кто-нибуть принимает? как ощущения?
Да и описание препа не нравится - Тормозит секрецию гонадотропинов, в меньшей степени — других гормонов гипофиза (кортикотропина, тиреотропина, соматотропина). Есть какие либо аналоги?
avatar
мелатонин работает
avatar
металонин- это действующее вещество в мелаксене =)))

я пил, первое время интересные сны снились =)))
avatar
я на донормил перешел. вырубает на 12 часоа
avatar
Своего мелатонина мало что ли?
Устройте четкий график сна, уменьшите чисто силовую работу.
Я за неделю перестраиваюсь на нужное время пробуждения (зачастую просыпаюсь без будильника)

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.