ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-26

Фитнес и бодибилдинг 9 октября 2013, 04:23

Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...

997 комментариев

йохимбин имеет смысл покупать, чтобы аппетит подавлял)))))) а все остальное реал есть в любом норм ЖЖ

так жеж йохимбин есть в любом норм жж =)

я думаю можно на пробу взять + кафеин усилит его работу))

ну а если чередуешь ЖЖ клен и тп?

нах-й кофеин еще добавлять =) меня и так после первой пилюли тайта пока подплющивает =)

он не ест клен, он натурал

читал что с кофеином сильнее эффект. меня поначалу с Lipo6x колбасило дня 4 так что перед глазами плыло все и в пот дикий прошибало. щас нормально)

Лев, я без клена на 1 раз )

ну я про вообще как бэ)))

даже натуралам ЖЖ чередовать надо

че посоветуйте как бы? )

терпеть, братюнь....

чую придется вместо 6 недель, уходить на 8-10...

бугога.12-14 оптимальное кол во недель для сушки

значит будет 10-11 )) мне 3% как бы ненадо)))

у тебя вроде норм жирка то. поверь и 10 достаточно трудоемко добиться

за 10-12 за радость будет 10% получить

во во)))

Есть ли смысл при выполнении становой тяги опускать штангу на пол?

если не опускать штангу на пол то получиться другое упражнение

да разразится же холивар на эту тему! =)))

спина больше идет????

я опускаю почти до пола, особенно в повторениях больше 8.

можно читить от пола как пружина)))

ога, и сорвать к хуям спину при этом.

можно предплечьям дать отдохнуть...)))))))