ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-26

видел ролик где доморощенный китаеза дибилдер пьет целый жбан сырых яиц. на вид полнейший лошара, но форма у него нехуевая такая! найду - покажу!

Ну хотя вот уже нагуглил:
"Куриное яйцо содержит не менее 20 различных белков, из них 5 являются абсолютными аллергенами - овальбумин, овомукоид, овомуцин, овотрансферин, лизоцим. Наиболее активным считается овомукоид, который является ингибитором трипсина и способен длительно сохранять свои антигенные свойства"

ребят. я говорил с одним знающим человеком он говорит что яйца сырые норм усваиваются ) я в это 50ъ50 верю так как видел исследования про 30-50% усваивание

Саныч, ну как минимум денатурация решает. Денатурированный белок усваивается лучше не денатурированного, это факт против которого не попрешь

как по мне денатурация - уплотнение структуры .. гидролизация - уменьшение..вообще тема сложная и я считаю что обсуждать нечего так как сальмонела зло..

кстате а как нащет перепелиных яиц?!

В Японии ежегодно производится свыше восьми миллионов голов перепелов. В Китае - свыше двадцати пяти миллионов. В России не более трех сот тысяч, а на Украине и половины нет. Что хорошего в этой птице и почему их так много выращивают в Японии, Китае, Франции и других странах?
Для сравнения с куриным яйцом провели анализ и выяснили, - в грамме перепелиного яйца содержится больше витаминов, чем в грамме куриного: А - в 1,7 раза, В1-В2 - в 6 раз; микроэлементов - калия и фосфора в 5 раз, железа в 4,5; незаменимых аминокислот в 1,5 раза больше. По содержанию таких незаменимых аминокислот, как тирозин, треонин, лизин, глицин и гистидин, перепелиные яйца превосходят куриные. Взрослые перепела практически ничем не болеют. Устойчивость к лейкосаркоматозным заболеваниям и наличие биологически активных веществ позволяют безбоязненно употреблять перепелиные яйца в сыром виде.

100 г продукта содержит:

* белок — 11,9 г; жир — 13,1 г.
* Энергетическая ценность — 168 ккал
______________________________
Куриное яйцо
Пищевая ценность на 100 г продукта
Энергетическая ценность 157 ккал 656 кДж
Белки 13 г
Жиры 10 г
Углеводы 1 г

так для сравнения

Креатин это аминокислота?

сырые яца мешают усвоению витамина н. и конечно частично они усваиваются, но не полностью.

меня сейчас беспокоит вечный вопрос креатина и кофеина (в частности зеленого чая)... буду експерементировать.. какого мнения на данный момент придерживаешься, илья?

Креатин - это природное соединение , которое в ничтожных количествах содержится в мясе .

Спс,кэп..напиши 4ый раз

Дебилоиды с 1 раза не понимают)
Креатин — азотсодержащая карбоновая кислота

меня сейчас беспокоит вечный вопрос креатина и кофеина (в частности зеленого чая)... буду експерементировать.. какого мнения на данный момент придерживаешься, илья?

тоже интересно)
но в пред трены мешают кофеин с креатином и как бы вроде бы не4его)

по 200 mg кофеина не приведет к побочкам? )

у меня в тайте и то больше =)

для моего дрищевого организма не пьющего кофе - норм? :)

ну ты попробуй, че =)
у моего организма с повышенным давлением ломит бошку, но не могу пока понять из за погоды или из за него

на твоей совести Дим :))

бггг =) я ей не пользуюсь за ненадобностью =)))

сколько можно ебенить максимум кофеина без побочек на сердце и простату?)))))))))

строго индивидуально, зависит от нежности цнс.

при чем здесь простата? O_o

смотря какой формы и длинны таблетки ггг

Дмитрий, от протеина итак не стоит! )))))))))))))))) шоб не усугублять)

кофеин не стоит юзать

почему Сань?