ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-26

натощак с быстрыми углеводами

парень любитель креатинина

спасиб

мужики подскажите пожалуйста, можно ли как нибудь подсушить только ягодицы?
у меня проблема не новая - раньше долго футболом занимался и теперь ноги несоразмерны со всем остальным, штаны хуй купишь, я ноги вообще не качаю - ну может раз в месяц пару подходов присяда, на внешней и задней части бедра жира практически нет, основной жир на ягодицах и чуть чуть с внутренней стороны бедра и кажется что ноги и жопа толстые)
так вот можно ли что то сделать и не потерять в массе верха?
набрал за пол года 6 кг и боюсь что если начну сушиться все по пизде пойдет а ноги так и останутся большими! хотя когда весил 65 кг меня мои ноги устраивали)
рост 174 вес 83
может супер упржнения на тренажерах или только липосакция?)))

XDDDDDDD

липосакция

телочки любят накачанные булки =)

26753 я так и думал
ебаный футбол!!!
может хотя бы подсушить и прорельефить можно? отдельно от верха?

отдельно нельзя,жир будет уходит со всего тела
тебе еще повезло,у большинства мужчин жир откладывается на животе..

ясно, спасибо
значит остается только раскачивать еще дальше спину с плечами
и шить джинсы на заказ.

привет Всем)) Люди очень нужен совет.... Немогу накачать прес( первые четыре кубика видно а остальные нет(( скажите что лучше? или как лучше? может нада сушиться? я думаю для сушки мне еще рановато( масса нета еще) пожалуйста если можно в личку плиз) заранее спасибо

с этим тебе бы смог помочь только Славка Турченко, но он в отпуске((((

да,Слава решал такие проблемы на раз два..

Вячеслав "MARKER" Москвин

Кстате No Explode есть и без кофеина в составе.. все тоже самое в составе только кроме кофеина))

Alex, я видел в продаже ) не хочу больше юзать эксплод.. есть лучше аналоги)

а у меня джек3д лежит уже давно))))))))

я его и имел ввиду) возьму банки четыре, забарыжу)))

думаешь он круче?))) герань?))))

заюзаю - посмотрю! :) мб разочаруюсь) всяко бывает)))

цнс не жалко 100%

Alex, итак отдыхаю от всех предтренов) все ok!

мужики такое пойдет сразу после сна: овсянка 130г.(вес сырой) 2 яйца в смятку, 2 белка яичных, и грамм 50 сыра нежирного ?

да) но лутше 3-4 белка и 2 желтка а все остальное норм, да и овощей немного можно скушать сутра

>>лутше 3-4 белка и 2 желтка
какбэ так и получается

а че, желтков боимсо? +)