ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-26

Фитнес и бодибилдинг 9 октября 2013, 04:23

Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...

997 комментариев

Здравствуйте, созрел такой вопрос.
мешает ли бокс качалке?
только без идиотских шуток, нормальный ответ прошу.

да

парни,на сушке можно хоть овощи жрать?

я тоже спокоен. мороженка и мармеладки делают свое дело

а то я скоро сдохну от творо-прото-мяса

Даже нужно пупсон))))))

блин я просто не понимаю почему нельзя сказать в чем проблема нормально,а сразу нужно стебаться как сын Петросяна?
Всем людям свойственно ошибаться,и все мы учимся на своих ошибках,а все те кто пытается постебаться над этим,только сами себя унижаете
ИМХО

пупсоН?

Дмитрий Ворошилов
покажи чего насушил, братюнь =)

я добрый просто. готов раздавать советы и гладить маленьких мальчиков по коленкам ^_^

мой приятель с утра завтракает пельменями якобы для массы, а вечером бегает якобы для сушки. перед сном глазированные сырки якобы белок.
да да да и такое бывает)))

а как из них угли щитать? я ем их оч ограничено,а можно ведро салатика получ=)

тебе нужно ведро куриных крылышек и 1 грамм суста в день. а еще много читать)))

суста=) я в фарме вообще -1.

а можно еще например ебашить сельдерей, который обладает отрицательной калорийностью =)

о четкая штука=)

Дмитрий Brutal Ворошилов, смотря какие овощи.. капустки в основном и фасольки..

суста? у меня яйца от него ссохнуться=) это единсвенное чем я могу пока мериться=)

ладно обьясните мне плиз что не так в этом сире типо там много Е,химии и соли(специи)которые на сушке нельзя?

жир и калории читал на упаковке? или только белок смотришь?

а еще лишних 500ккал на 400грамм

много загустителей, и жира дофига причем он весь животный.
ешь творог запекай грудки рыбу. и ваще че за сушка, белка я больше на массе ем

нах мне суста,я так и не понял

Олечка вроде юзает обезжиренный сыр на сушке. Еще видел ФИТНЕС-СЫР..

это тонкий намек что тебе надо отожраться пупсон)))))))))))))