ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-26

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 26Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
997 комментариев
avatar
я тебе скинул видос епта. см выше посты
и проагументировал. на хуй тут спрашивать и огрызаться, тебе сказали много ты не добьешся ни там ни там без стероидов. по той простой причине что ты по мимо спорта еше работаешь учишся ебешь ослов и тп. если ты думаешь что ты самый умный
avatar
и все осилишь, то вперед. флаг тебе в руки а огурец в жопу. сила земли никому еще не мешала.
но таких умных по весне пол зала приходит))
avatar
не факт. куда я хожу там тоже парни работают и после работы занимаются поздно вечером. без стеройдов.и впоряде.
avatar
Мага Кутузов, завтра на Чкаловской в 7 вечера я объясню тебе кто ты и что ты, чучело!
avatar
Антон, что значит в порядке? рука в 37 см и выносливость? да флаг в руки. просто нельзя добиться серьезных успехов и там и там.
avatar
а мы тут все натуралы! никаких протеинов и прочей химии.
avatar
абсолютно. на одном творожке. поэтому тем более не распыляемся
avatar
Нет лев не 37 точно не знаю сколько. а у парняга у нас есть здоровый во всех смыслах не только руки как ты напсиал и не в 37
avatar
мы же не говорим о проф результатах как мистер олимпия
avatar
это да без стреойдов никак
avatar
катлер например не химичит!!! протеин маслтек позволяет наращивать до 2.5 кг сухих мышц в месяц.
avatar
бери выше 10 кг!! )))
avatar
бл* невозможно иметь много качественного мяса и заниматься длительными аэробными нагрузками как бокс без вкусняшек и соотвествующего образа жизни.
avatar
Лев, я думаю можно расти до какого-то предела. Не работать 100%, жрать 8 раз и спать по 10-12 часов.
avatar
кстати споры о качек или борец каратист не уместны думаю))) каждому свое)и качки некоторые помимо кача занимаются борьбой немного или боксом.Отличный вариант кстати.Особенно для борьбы
avatar
конечно. просто это не относится к обычным людям.
плюс самый качественный боксер которого я видел это дэвид хэй
http://akboxing.ru/wp-content/uploads/2009/07/e05d0d...
93 кг сухих максимум было. но извините он спит по 12 часов ест + вкусняшки. он этим зарабатывает
avatar
Помню занимался я у нас был тренер кабаняра билдер) так он в соседнем зале еще и борьбой занимался а силушка у него была огого.И довольно таки хорошо он боролся
avatar
Я раз-два в неделю занимаюсь ушу на выходных.
avatar
далеко ходить не надо! есть знакомые в зале кто занимается +борьбой в дни отдыха. результатов в росте мяса НОЛЬ! могу фотку в лс показать если что..
avatar
тяжей накаченных вообще нету :) либо от припроды здоровые, ну либо вариант как Лев говорит.
тяжей попальцам пересчитать можно. а боксеров в категроии 55-70 кг тонна
avatar
отличный вариант дэнис. все таки как никак у удар будеш держать лучше сраных гопников. и сила будет от билдинга
avatar
ушу это ловкость плюс философия.
там китаец мелкий пиздит огромных нигеров за счет инерции
avatar
пример: Стивен Сигал - ушу, тэквондо, дзюдо. Ловко он все проделывал)
avatar
это шутка такая? он айкидо вообще то всю жизнь занимался
avatar
никакого ушу и тем более тевандо

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.