ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-26

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 26Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
997 комментариев
avatar
ога, только в сессию как то херово все это планировать =)))))
avatar
у тя до сих пор что ли? О_о
кстати в сессию тоже получалось
avatar
ну я мелаксен ел только в сессию, когда из за нервного напряжения уснуть не мог. сейчас больше пол пачки лежит недопитой на всякий случай
avatar
мне единственное что мешает это что-нибудь интересное по телеку +))
avatar
помогает в выходные тоже будильник ставить.
в итоге привыкаешь что нужно всегда вставать в одно время, а к вечеру уже в сон клонит хорошо
avatar
расскажи это Льву, у которого сутки через трое и эти сутки он 24 въебывает =)
avatar
ну я теперь донормил вьебываю после смены и сплю дооолго долго. сначала весь день потом всю ночь=))))))
вот на сушке придется вставать по ходу каждые два часа))
avatar
пристегивайся к кровати ремнями и ставь капельницу =)))
avatar
ну у меня еше остались банки с аминами.
ну теста грамм разве что ставить еще.
тока стока пропика у меня нету((
avatar
Конь Впальто
режим увы построить никак, график работы не позволяет, потому и спрашиваю. К примеру после смены в ночь я знаю, что сам днем не смогу уснуть
avatar
Сергей махмут я днем засыпаю спокойно на 6 часов минимум, после смены
а вот заснуть на ночь в тот же день проблематично)
avatar
мелаксен для сна и фенотропил для бодрячка йоба и будет порядок я думаю :D
avatar
для бодрячка йоба советуют трибулус или че нить подобное ;)
avatar
да какой там, он поди даже не рабочий))
avatar
Димон, йохимбу на ятравке брал? вроде с кофеином она рулит..
avatar
нет, йохимба у меня в тайте есть =)
avatar
она и в Lipo6x есть :)
а что если попробовать синефрин + йохимба + кофеин?
avatar
возникает логичный вопрос... а нахуя? =)
ты решил собрать жж своими силами?))
avatar
самоделкин епт
avatar
юзает же народ. просто интересуюсь..) может даже отзывы какие услышу.
avatar
смысл что так дешевле выходит..
avatar
мне кажется фломастер не такой человек, чтобы 5 копеек на жж экономить =)

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.