ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-27

Фитнес и бодибилдинг 29 августа 2012, 04:23

Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...

1000 комментариев

Это что за гомо в бодибилдингу.

Слава, дети это не говно=)

Не говно а гомо.

Пардон...
а 4то такое гомо* ?!

может гомосятина?:)

Прав.

гомосятина))) бля оно так тупо и смешно зву4ит)) в жизне б пидара не назвал ЭЙ ТЫ ГОМОСЯТИНА)))

Слава ты Петросян=)

Их всех под рострел надо.

Подскажиет пожалуйста с чего можно брать углеводы ? что есть такое сильно углеводное ? и можно ли есть макароны ?(набираю массу)

Слышал что веганы незаменимые аминокислоты берут из воздуха.... Может и с углями прокатит?)))

Макароны/гре4ка/рис/картофель- о4ередуй это все
5-6 раз кушай каждые 3 4аса
в США большая популярность на набор массы 3 раза в день по столовой ложке Орехового масла и на хлеб мажут ореховую пасту
коро4е калорий дохуя!
в 14 грамах орехового масла-221 калория.. вореховой пасте тоже дохуя калорий..

о да, и в итоге каждый второй ходячая реклама оксиметалона

народ,а как метан полностью пишится?

Лев
Если ты занемаешся в зале то картина не такая как на ужасных фотках жирных людей в США.. там уже другая песня и сумашедший рацион и ноль физи4еской нагрузки..
по4итай форумы Американские и посмотри результаты- жиром с ног до головы некто не заплывает, а масло делает свою работу не хуже гейнера ..

Из воздуха это фуфл- амины тем болие.

жаль у нас такого масла нету )

есть

все купить можно

ореховое масло есть везде...
пропишите в google
peanut oil nutrition facts

peanut butter nutrition facts

посмотрите составы)

на хербе есть это масло

в нашем сале больше калорий )

Неповерите, но они ебашут 30 мл масла и 30 грам пасты на хлеб+ 100 грам котедж 4из(это типо американский творог только в 10 рах безпонтовей от нашего творога)+ 2 таблы Fish oil перед сном...

еее мощный анаболический бутерброд

ну и как это для здоровья?каллораж конечно жесть выходит

зато они не ебашат креатн по 20 гр))))