ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-28

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 28Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
1000 комментариев
avatar
это трэш полнейший)))) Колеман ест раза втри меньше)))
Ну хоть результат стоил того?))
avatar
бл* колеман ест больше намного епта
avatar
для меня результат хороший, для остальных - судить сложно
avatar
рул хавает 3-5 гр белка на кг веса постоянно
avatar
бренч и катлер едят по 500 гр в день на массе
avatar
ну главное чтоб для себя было хорошо))

Все наврное видели трехчасовое видео с колеманом так он дрет всего раза 4 раза в день и мне кажется врятли там есть хотябы 2г на кг...
конечно там химии больше полукилограмавдень))))но все же
avatar
Лев тыж видел мою сушку в альбоме у меня год фотке
как результат стоил того?
avatar
и 2 грамма теста ^_^
ой творогоанабола
avatar
Конечно стоил. воды чутка оставил. но для пляжа более чем охуенно
avatar
николас сколько тренировок в неделю у тебя?
просто эти билдеры ебашат как на работе и там такое количество белка оправдано, а мы это как бэ любители...
avatar
круто конечно. это я так понял без фармы?
avatar
только жиросжигатели
avatar
на х-й себя в рамки загонять?
мы любители... ну вот и жми 100 кг всю жизнь=))))))
avatar
ну имею ввиду - кленбутерол,метформин(немного),кофеин, трийодтиронин(самый мин дозняк)
avatar
блжад пицца сгорела
avatar
ник, как т3 разгонять? я начал с 12.5 уже второй день. как повышать лучше?
avatar
))да причем тут рамки)) Просто надо реально осозновать что и как)

Николас, круто!
avatar
12.5 25 25 25 50 50 50 75 75 75 75 75 75 держишь сколько надо но не увлекайся
дальше сход
50 50 50 25 25 25 12.5 12.5
avatar
"пицца сгорела"
На сушке нах ? :D
avatar
период полураспада у т3 если не ошибаюсь 2 суток
avatar
я на фоне клена хочу. не больше двух недель. спасибо=))
с тестом и 400 гр белка надеюсь не сильно посыплюсь
avatar
Пицца ночью даже на массе немного смущает)))вообще пицца смущает)))

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.