ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-28

Фитнес и бодибилдинг 15 июня 2014, 04:23

Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...

1000 комментариев

Врачи они до хера чО запрещают в общем)!

даже говорят что аминки надо принимать курсами и чистить рецепторы печени
*FACEPALM*

здраствуйте! у меня есть маленький вопросик! я в неделю хожу 2 раза в тренажерный зал... это достаточно?! может еще начинать бегать, заниматься в дом/условиях! и каким должен быть питание?! заранее спасибо!

достаточно для каких целей именно? пресс и бицепс?:)

конечно. метан

кроме добавоК, хах

химач

плагиатор

Сегодня первая тренировка после болезни. Заниматься по программе как и раньше, или же задействовать понемногу все группы мышц?

интенсивность я бы уменьшил. Значительно уменьшил.

и веса. а прогу оставь

Т.е сегодня делать как обычно биц и грудь с более меньшим весом, так?

ты только биц и грудь делаешь?

по средам да :)

сегодня решил не ходить, у меня что-то непонятное с глазами творится 3-ий день. Как при температуре крутишь и больно, и в голову отдает. Вот так же, только температуры нет. Завтра к врачу.

Наитупейший наверное вопрос, но все же... Какая диета лучше для 105кг тушки, бу, ну или уч? Мяса у тушки не много, но отдавать он его тоже не хочет...

сиди на 1 яблоке в день+) быстро схуднешь,а потом сухая масса чВВ

Не канает, он и так 1ин раз ест, а от 1 яблоко он быстрее гастрит наверное получит...

Артур - УЧ конечно

Хм, тогда попробую написать диету, потом скину, оцените)

ок=)))
ЗЫ ты чо уже 105 кг весишь?

Нее, я даже думать о сушке не хочу) Товарищу резко стыдно стало, вот и попросил.

лев,а чем уч так бомбово, имхо если мяса нет то бу более трушно

если мяса нет , то БУ полный пиздос. думай головой мальчег

Да есть там мясо, да и силы дахуя, только мышцы где-то ооочень глубоко...

ну если ему хватит сил и мозгов соблюдать УЧ то это будет круто