ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-28

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 28Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
1000 комментариев
avatar
а на сколько самооценка позволяет на столько и втягиваешь))))))
avatar
втягивай просто одинаково каждый раз для точности измерений )
avatar
Миша
напрягаешь максимально прес и меряешь
avatar
Вот блин, а я наоборот выпячиваю пузо, когда талию себе измеряю! То то все удивляются, когда слышат мои "параметры"
avatar
Степан YBro Шеремета
сегодня в 22:19

видишь как у тебя становая выросла за сутки )

я просто протупил когда писал.зачем пиздеть по поводу силовых?все равно я от етого больше жать итянуть не смогу.

а с чем лучше ВСАА принимать в комплексе?или можно и просто?
avatar
Артур. Пусть делает загрузку из рассчета 1.5 - 2 гр белка а углеводов 3 грамма.
больше 4 только если подстегнуть анаболические процессы, и чего то нарастить, опять жеж будет медленнее и без химки не совсем то
avatar
Ребят, а как шея растет?
Вместе с массой телой же наверн? Будет ли толк ее отдельно развивать или тут будет все также как с руками?
avatar
вместе с трапами и спиной=))
есть даже спешл клепления на шею для блинов но я не юзал
avatar
а можно определить по внешнему виду атлета что он юзал? стероиды, метан, спорт пит и т.д.
avatar
если прыщами хорошо обсыпало,возникают сомнения
если гино есть
если руки по 50см )
avatar
нет но по твоему внешнему виду я уверен народ определяет что ты долбоеб. инфа 100 процентов
avatar
Лев Самойлов

панк от тебя воняет!
avatar
http://www.youtube.com/watch?v=VA770wpLX-Q

а что Дрэ юзал?
он после аварии, 10 лет раму собрать не мог((
avatar
он же доктор,взял и выписал себе рецепт)
напиши ему письмо,может расскажет =)
avatar
>>по силовым жим 90 становая 87,5.

>>я перепутал.жим 87,5 а становая 130.

нихуйово перепутал, епт!..
XD
avatar
судя по авке, на раз наверное
avatar
Лев судишь по аве количество силовых?=)
avatar
сколько восстанавливается бицепс?
avatar
как накачать шраги?
avatar
за 10 минут . можешь спокойно тренировать каждый день
avatar
шраги это название упражнения)
avatar
да что ты говоришь? шраги это шраги!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.