ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-28

Фитнес и бодибилдинг 15 июня 2014, 04:23

Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...

1000 комментариев

2й вариант думаю лучше, между становой и приседом должно быть чуть больше отдыха, не так ?

ну да. я именно по этому вопросу думаю поменять.

Вячеслав "MARKER" Москвин
сегодня в 6:54
не простаты, а прямой кишки. вроде из-за повышения кислотности для расщепления белка. кислотность эта лекго гастится клетчаткой хотя бы раз в неделю.

Ты серйоздно?- если да, то бред
или прекол тянешь?

да.. то что маркер написал мне мозг вынесло

пацаны одинаковая ли нагрузка на мышцы при обычном приседе и в бинтах??

ребята напишите пожалуйста программу тренировок на три раза в неделю

понедельник - суст
вторник - пропик
четверг - бицепс и прес

мне желательно так чтобы в понедельник, среду и пятницу заниматься

понедельник - дека
среда - суст
пятница - пресс, бицепс и метан

a какие лучше всего делать упражнения

лучше всего делай упражнения, которые ты делаешь лучше всего!

не я понимаю ты сострил!!!
но все же?

тебе программу штоле расписать?
напиши в лс Федырко

да, напишите кто то здесь

пиши федырке еба! он тут столько ахуительных программ для набора массы писал!

закрой рот и дай мне ссылку

может тебе еще на грудь нассать чтоб морем пахло?

МАраНДА, ты ошибся темой, тебе сюда...
http://vkontakte.ru/topic-448331_2310804

слышишь ты не выделуйся(это тебе на будущее)

Артур Ахманов иди в сраку!!!

а в рот возьмешь?
ты тупое хитровыебанное ебло, тебе дали ссылку на программы!!!!!!

Даешь человекку ссылку, а он посылает...(

когда мою фамилию нормально напишешь, не буду посылать!

Вячеслав "MARKER" Москвин закрой ебло, ты мандаблядскоепиздаприебище!!!

короче это ебло - троль! ну его нахуй xD