ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-29

Фитнес и бодибилдинг 10 апреля 2013, 04:23

Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...

1000 комментариев

брусья и жим на горизонтальной скамье перестал делать уже 2мес,все равно растет только низ груди (

кто что скажет про жим обратным хватом,херня?

извращение какое то. Бомби разводочку

Степан, это на трицепс вроде

это на пер дельту и аерх груди, херня полная

ясно,остается делать жимы под углом

Илья, а вот Ты говорил типа про ЖУОХ на триц, это тогда как?

Все включили "Россия 2" и смотри бокс Лебедев vs Джонс

а не, нихуя не смотрим, там будет 4 боя, последний в 20:00 и как раз Джонс/Лебедев

тупость такая,сказали в 17:10 будет...а тут 3 боя еще

Джонс уже не тот 100%, я за десантуру !!!

но Джонс выиграет :)

собрались пофлудить- го в раздевалку

:( ес босс

а у меня пиздатый вакуум)))))

ай йог, йоба))

в голове?

нет я же занимался йогой. даже на массе мой вакуум пиздат))))) покажу как нить))

дааа, через две недели когда мы объебашимся хеморейджем и пончиками XDDDD

ахахахахха))))) ни вопрос))) но до того как обьебашимся. желудок не должен быть полным)))

го в раздевалку, блеать!

ребят. кто то может закрыть спортвики? что за бараны сделали этот сайт?
сегодня прочел атм что изолят не лучше концентрата.. идиоты

кто можит составить нормальную програму для тренеровак

зачем тебе?

чтоб получить больший эфект от тренеировак