ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-29

Фитнес и бодибилдинг 10 апреля 2013, 04:23

Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...

1000 комментариев

почему нет,предплечье красивое становиться

постоянно нет. а вот разработать прогу и заниматься КОКом целеноправленно это гуд. я сам об этом подумываю

Лев Самойлов

да блин ты ж вопросы такие клевые задаешь)) я не удержался))))
короче если ты склонен к набору говна всякого левого то водой или обезжиреным молоком разводи. если нет, и сухой как моя жопа по утрам то ебашь хоть с деревенским))))

вот это хорошее объяснение))

Ну типа начать там с того, который раза на 2 можешь сделать, потом довести его до 15 и перейти на новый. Думаю, айс будет.

Кстати, мож кто в Москве знает, где подешевле КОК урвать можно?

вообще кок нада заказыватЬ,насколько знаю...сам бы купил

в москве хз. через инет можно недорого найти)из сша. по хорошему надо разминочный и рабочий КОК, ну и следующий номер после рабочего, чтобы проверять постоянно как выросла сила

в москве они оч дорогие

могу как вернусь из командировки заказать из штатов. по 1к выйдет штука

че, надо кому или нет?

а че заказываем то?:)

эспандеры кэпитан оф крэш. давайте обсуждение этого вопроса перенесем в раздевалку, ок?

диман,яб взял..

В Питере 1400 штука - КОК

Существуют легко доступные и не вредные здоровью анаболики?

Нет дыма без огня...

да. омнадрен)))

легкодоступен и невреден ^_^

Парни по лет 16 пришли в зал, занимаются примерно 6 мес. уже раздулись, как вы думаете от чего так быстро? И они постоянно тягают большие веса.

Первые пол года, при правильном подходе к тренировкам и хорошем питании всех новичков прет и раздувает.

Меня так же... Но потом совсем обороты спали

Игорь Игнатьев, завидуешь им?)

я придумал гениальный метод как снова не набрать вес после диеты! Нужно пить только святую воду и каждое утро молиться за липолиз!

свечки ставь

в церкви могут протеин зарядить?