ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-29

Фитнес и бодибилдинг 10 апреля 2013, 04:23

Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...

1000 комментариев

Я делаю с повышением весов. Повторения = const. :)

О, сява:)

Что сява

педырка

рад тебя видеть Сява :)

Я тебе тожэ.А где все попропадали.?

качались :)

Бл-н лето это самая хриновая пора в зале столько новачков что башня от их вопросов розкаливаетса.

заметно

Слава, так вот такая она доля Гуру.

http://www.youtube.com/watch?v=SQIuGbLZRx8&featu...

почему то мне техника выполнения упражнений не нравится..

хорошие девушки))

я б вдул

у второй - да, не у Ларисы) я про технику.
А вообще - клевые такие)))ну вот и как понимать мужчин, которые не считают такое тело красивым?!И тех, кто считает,что железо не для девушек!!!Идиоты!!!

стероиды не для девушек,железо пожалуйста

ееее какой мачо мен)))))) а девушек ты спросил?))

подскажите) сколько упражнений надо делать для рельефа бицепса, также подходов и повторов)

должен же кто-то за них думать,особенно за блондинок )

гг

Ильдар Муратхузин,10*10 пробуй на бицепс,отвечаю руки по 50см будут через год)

сколько упражнений делать можно?

3-5

у меня от 5 подходов забиваются так что больше делать не могу а тут 10