ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-29

Фитнес и бодибилдинг 10 апреля 2013, 04:23

Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...

1000 комментариев

Разница в том, что в пл и та разная нагрузка. понимаешь, или на пальцах объяснять?

я в доступной форме тебе обьяснил между прочим.
Дим позырь мое обьяснение. правда ведь на пальцах и для полных дебилов

ну я бы по другому объяснил немного =)
суть в том, что у ТА такие упражнения, что штанга пытается 'переломить' их назад, а в пл, например в становой, она переламливает тебя вперед, поэтому лишняя поддержка со стороны пуза оказывается очень кстати

Ну если ты намекаешь что дебил это я ... то прочитав твой твост люди скорее подумают совершенно обратное...)
поэтому давай не переходить на личности!
я благодарен тебе за помощь, но грубить просто не культурно!

Вот за это объяснение большое спасибо) все понятно и без мата!)))

народ если я буду качать пресс каждый день по 100500 раз то как скоро он погорит?

народ если я буду качать пресс каждый день по 100500 раз то как скоро он погорит?
в цитаты или в юмор ))

ага дохуя смешно

Дэн, какой то из тебя плохой тролль получается

это не смешно. я правда серьезно интересуюсь. мне нужно его нахуй убрать

ээээ.... зачем?

до ничего лучшего чем его так дрочить я пока что не додумался)

зачем тебе пресс убирать то? O_o

нет пресса нет телак :)

потому что блин он у меня такой здоровый что под майкой как не сушись выглядит как пузо. я вообще терь сожалею что его качал.

мб у тебя желудок растянут, не? =) попробуй вакуум поделать =)

как Николас гвоорил, жри катаболики и сидячий образ жизни :)

ок буду вакуум тренировать...

у ТА такие упражнения, что штанга пытается 'переломить' их назад
Это как понять? Ололо классные вы различия между ТА и ПЛ нашли))

попробуй толкнуть штангу и узнаешь как назад валит

подними штангу над собой и увидишь как)))

понимать это следует мозгами

ок :D

что для верха груди посоветуете кроме жима штанги и гантелей под углом

а зачем тебе что то еще нужно?)))))