Фитнес и бодибилдинг → ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-30

Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...

0
Nikola_Kutegev
19 февраля 2015, 04:23

Izya_life
08 сентября 2015, 18:28
v
0

Вопрос задници давно интересовал... смерился)
свернуть ветку

Yura_Kovalev
09 сентября 2015, 18:29
v
0

Ольга,а вам то зачем заморачиваться по этому поводу?)
свернуть ветку

Ruslan_Skoromniy
09 сентября 2015, 18:29
v
0

радоваться надо) среди баб по дефолту уже будешь "опытным ебарем" (;
свернуть ветку

Stas_Chugunov
09 сентября 2015, 18:31
v
0

Ольга, а какая у вас проблема? =) Дело в том, что я набираю массу, а кардио мне в этом случае "противопоказано"...(((
свернуть ветку

Yura_Kovalev
09 сентября 2015, 18:38
v
0

у меня тоже опа большая была,но сейчас на сушке я усомнился в этом,вполне нормал выглядит
ах да,теперь на ней тоже растяжки.
наверно я зебра
свернуть ветку

Stas_Chugunov
09 сентября 2015, 18:41
v
0

Я ж говорю, что я в данный момент набираю массу, и сушиться некуда мне..))) Поэтому хочу уменьшить *опу сейчас, пока она не пошла дальше расти в процессе набора массы)))
свернуть ветку

Stas_Chugunov
09 сентября 2015, 18:42
v
0

Есть ли какие-нибудь упражнения?
свернуть ветку

Jei_Karavaev
10 сентября 2015, 18:48
v
0

ну не приседай видимо и при жиме ноги ставь ниже, чтоб работали только квадры... но блин как-то это лажово))
свернуть ветку

Stas_Chugunov
10 сентября 2015, 18:52
v
0

ааа..)) спасибо))) а что ты подразумеваешь под "лажово"?
свернуть ветку

Jei_Karavaev
10 сентября 2015, 19:13
v
0

ну не факт, что ноги так переть будут, я за присед кароч =)
свернуть ветку

Dmitriy_Mahmut
10 сентября 2015, 19:18
v
0

Женя Чугунов
с фронтального приседа при норм технике жопа не сильно растет
свернуть ветку

Sashulka_Volishevskiy
10 сентября 2015, 19:25
v
0

меня смущает фто нет жима без гонтелей
свернуть ветку

Roman_Minlikaev
11 сентября 2015, 19:38
v
0

хочу взять Turanabol 100 tab х 10 mg/tab. посоветуйте
1.питание
2.дозировки
3 пкт надо или нет
4.и т.д
зарание спасибо))))))))))))))))))))
свернуть ветку

Samir_Alexeev
11 сентября 2015, 19:46
v
0

Vasya Volishevsky
так выкинь их нахер
делай жим от груди
потом делай брусья и тд
потом делай разводку
все
свернуть ветку

Mit_Jamaica
11 сентября 2015, 19:55
v
0

Vasya Volishevsky
меня смущает твой русский :/
свернуть ветку

Sashulka_Volishevskiy
11 сентября 2015, 20:08
v
0

у меня клавиатура не работает, половина букв сломани 2000 года хД
свернуть ветку

Alexander_Moskvin
11 сентября 2015, 20:24
v
0

ебаный стыд так писать и не в клавиатуре дело
свернуть ветку

Sashulka_Volishevskiy
12 сентября 2015, 20:26
v
0

ну да ну да, мне пох егэ сдал
свернуть ветку

Kon_Vpalto
12 сентября 2015, 20:29
v
0

на 2?
свернуть ветку

Sashulka_Volishevskiy
13 сентября 2015, 20:33
v
0

всем лижби придраться к сему либо
свернуть ветку

Marina_Master
13 сентября 2015, 20:35
v
0

тосьно
свернуть ветку

Vladimir_Sheremeta
13 сентября 2015, 20:36
v
0

если бы браузер не исправлял ошибки все бы меньше пиздели насчет ошибок ))
свернуть ветку

Alexander_Moskvin
13 сентября 2015, 20:36
v
0

не выставляй себя неучем на весь интернет
свернуть ветку

Ruslan_Kozlov
14 сентября 2015, 01:29
v
0

Ахаахаха)
свернуть ветку

Sashulka_Volishevskiy
14 сентября 2015, 01:29
v
0

мне пох hестно)))
свернуть ветку

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.