Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Фитнес и бодибилдингВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-30

Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 30Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
Комментарии (999)
rss свернуть / развернуть
Вопрос задници давно интересовал... смерился)
свернуть ветку
Ольга,а вам то зачем заморачиваться по этому поводу?)
свернуть ветку
радоваться надо) среди баб по дефолту уже будешь "опытным ебарем" (;
свернуть ветку
Ольга, а какая у вас проблема? =) Дело в том, что я набираю массу, а кардио мне в этом случае "противопоказано"...(((
свернуть ветку
у меня тоже опа большая была,но сейчас на сушке я усомнился в этом,вполне нормал выглядит
ах да,теперь на ней тоже растяжки.
наверно я зебра
свернуть ветку
Я ж говорю, что я в данный момент набираю массу, и сушиться некуда мне..))) Поэтому хочу уменьшить *опу сейчас, пока она не пошла дальше расти в процессе набора массы)))
свернуть ветку
Есть ли какие-нибудь упражнения?
свернуть ветку
ну не приседай видимо и при жиме ноги ставь ниже, чтоб работали только квадры... но блин как-то это лажово))
свернуть ветку
ааа..)) спасибо))) а что ты подразумеваешь под "лажово"?
свернуть ветку
ну не факт, что ноги так переть будут, я за присед кароч =)
свернуть ветку
Женя Чугунов
с фронтального приседа при норм технике жопа не сильно растет
свернуть ветку
меня смущает фто нет жима без гонтелей
свернуть ветку
хочу взять Turanabol 100 tab х 10 mg/tab. посоветуйте
1.питание
2.дозировки
3 пкт надо или нет
4.и т.д
зарание спасибо))))))))))))))))))))
свернуть ветку
Vasya Volishevsky
так выкинь их нахер
делай жим от груди
потом делай брусья и тд
потом делай разводку
все
свернуть ветку
Vasya Volishevsky
меня смущает твой русский :/
свернуть ветку
у меня клавиатура не работает, половина букв сломани 2000 года хД
свернуть ветку
ебаный стыд так писать и не в клавиатуре дело
свернуть ветку
ну да ну да, мне пох егэ сдал
свернуть ветку
всем лижби придраться к сему либо
свернуть ветку
если бы браузер не исправлял ошибки все бы меньше пиздели насчет ошибок ))
свернуть ветку
не выставляй себя неучем на весь интернет
свернуть ветку
Ахаахаха)
свернуть ветку
мне пох hестно)))
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.